抑郁症的饮食疗法 抑郁症能彻底治好吗

一、治疗抑郁症的食疗

　　好多患抑郁症的患者都会通过药物来治疗，其实药物不是万能的，我们可以通过食物来抑制它的发生，因为食物中含有促进大脑兴奋的成分，相比之下，它比药物更安全，而且还能为身体增加营养。

　　多吃糖类，吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类如如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

　　补充蛋白质，蛋白质促进多巴胺及正肾—亡腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，白鱼是好的来源。当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡。抑郁的人可以摄取富含蛋白质及色胺酸的食物，例如，火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。

　　避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条。这些食物会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。脂肪抑制脑部合成神经冲动传导物质，并成血球凝集，导致血液，循环不良，尤其是脑部。

　　抑郁症并不可怕，只要通过好的饮食方法和合理的治疗，相信都会从病症的阴霾中走出来，身心都会变得健康。工作压力不要太大，要把压力视为动力，时刻放松一下自己，多找找生活的乐趣，你会发现这个世界是多么的美好。

二、抑郁症发作的表现

　　抑郁症的症状表现-精神疾病诊疗中心-详细了解抑郁症的具体症状表现，对我们的健康是很有帮助的，当你长期心境低落，心情不好，对什么都提不起兴趣，你很有可能患上了抑郁症。该病的危害很大，不及时治疗可导致患者出现幻觉、幻听、妄想等其他的相关症状。

　　下面就来看下抑郁症发作的具体表现如下：

　　抑郁症发作的具体表现症状标准：以心境低落为主，并至少有下列4项：(1)兴趣丧失、无愉快感;(2)精力减退或疲乏感;(3)精神运动性迟滞或激越;(4)自我评价过低、自责，或有内疚感;(5)联想困难或自觉思考能力下降;(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;(8)食欲降低或体重明显减轻;(9)性欲减退。

　　抑郁症发作的具体表现严重标准：社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。

　　抑郁症发作的具体表现病程标准：(1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。(2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。

　　抑郁症发作的具体表现排除标准：排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。

　　北京人民医院是一所专业的精神疾病专科医院，这里拥有最权威的医生专家，专家们技术精湛，从开院至今已经治愈了无数病人。该院在治疗该病采用NRC脑递质多联疗法，借助高新诊疗设备，将药物、心理治疗联合，同时结合患者实际病情还辅助康复理疗、电疗、磁疗、中药调理等一些列综合治疗手段，治疗过程中进行精密疗效评估，通过治疗后期监测，患者运动系数、兴奋抑制系数、血管舒缩系数、总功率分布、α单频竞争图和熵值等参数始终保持正常参考范围内，相信患者可以摆脱病痛的困扰。

三、抑郁症能彻底治疗吗

　　抑郁症能彻底治疗吗?

　　抑郁症是可以治愈的。抑郁症的特点是情绪比较低落，表现与精神刺激的性质和内容密切相关。而且随着精神刺激因素的消失，心理异常也可以消除或缓解。经过适当的治疗措施，精神状态即可恢复正常。治疗抑郁症心理疗法是常见的方法之一，在治疗抑郁症的过程中起着很大的作用。

　　多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

　　广交良友。经常和朋友保持一定交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

　　做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

　　当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导，利用音乐治疗效果很好，多听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

　　5抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。

　　抑郁症最佳治疗方法

　　一、中药治疗

　　这种对抑郁症的治疗方法研究不多，中药对轻度抑郁症和抑郁症缓解期的调理可能有帮助。

　　二、心理治疗

　　心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗是最适合轻度、抑郁症缓解期及慢性抑郁症病人的抑郁症的治疗方法。

　　三、电休克(点抽搐)治疗

　　对于有严重消极自杀企图的抑郁症患者及使用抗抑郁药治疗无效者可用。应用此种抑郁症的治疗方法见效快，疗效好，6-10次为一个疗程。电休克治疗后仍然需要应用药物维持治疗。

四、抑郁症患者吃甜食很危险

　　在这里，你不用以专家的角度来探索糖与抑郁症之间究竟有什么样的联系。如果您表示怀疑，那么您仅需要在家里呆上一个晚上，看看您的孩子在喝完一听12盎司的可乐或雪碧后的反应，或是看看他们在喝完思乐冰后的那种“疯狂”的表现，尤其是思乐冰中那些或红色或蓝色的添加剂，真是太糟糕了!

　　(思乐冰——Slurpee——是一款由7-Eleven便利商店研制的碎冰饮品，在1967年首次推出。思乐冰与其他冰品不同之处是直接将糖浆与碳酸水混合成的汽水冷冻成冰沙状，与一般碎冰或冰沙的制作方式不同，故其口感较汽水或冰沙都要凉快。它只在7-Eleven贩售，同时也是注册商标之一——译者注，选自百度百科)

　　抑郁症患者是非常容易受到糖类的影响的。作为一名抑郁症患者，我是很痛苦的，在我吃完面食制品之后的三个小时内，我一直会很亢奋，我甚至会因为自己在生日聚会上吃了一块蛋糕而对自己大发雷霆。但这种行为并不能阻止我在下回聚会上不吃甜品。当然，对于糖与情绪之间联系的一些认识，还是让我对在我吃完甜品后的失控表现有了一些了解。

　　在我们吃下那块儿香甜的乳酪蛋糕时，究竟是什么控制了我们的大脑?我在一个名为“大脑的食物”的网站上，找到了对上述问题的简单的解释：

　　在一个相对短暂的时间内摄入过多的糖分，会使血液中的葡萄糖含量急剧上升，随之而来的则是血糖的急剧下降。表现出的症状例如身体疲劳、易怒、头晕、失眠、出汗过多(尤其是在夜间)、注意力不集中、健忘、口渴、诱发抑郁症、易伤感、消化不良以及视力模糊。不难发现，血糖含量的多少，决定了人们所处的情绪状态，是发怒，是焦虑，还是抑郁。

　　大量的精致糖类以及精致的碳水化合物，如白面包、面条、大米及加工食品都与抑郁症有着很大的联系，这是因为这些食物虽然只为人体提供非常少的营养，但它们却提高了肌体内维生素B的使用量，而维生素可以控制情绪。每将一汤匙的糖转化为能量时，都需要维生素B的帮助。事实上，英国精神病学杂志在对3456名中年公务员的研究中发现，那些长期摄入被加工食品的人患抑郁症的风险提高了58%，但那些什么都吃得人患抑郁症的风险却降低了26%。

　　糖类的摄入也影响了身体对另一样物质的需要，那就是铬，这种元素对身体中的胰岛素有着极为重要的作用，而胰岛素是用来降低血糖的。