女性预防乳腺癌吃什么好
2015-12-26来源:快问新闻部 作者:常从安
癌症是现今医学界还无法攻破的世界性难题,所以我们平时要注意做好防癌抗癌的工作。相较于其他疾病来说,女性朋友们还要预防乳腺癌的发生。除了一般的日常观察和入院检查外,还可以通过饮食预防乳腺癌的发生。女性预防乳腺癌吃什么好?下面就让小编带大家一起去看看吧。
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-2倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。不过食用猕猴桃也要适量,切不可一次性吃太多,而且还要有所禁忌。研究表明,食用过猕猴桃这样富含维生素C的水果后,忌食海鲜食物。
2、樱桃
樱桃能够提供大量抗癌的植物化学物质、维生素以及矿物质等成分,中医药学认为,大樱桃具有调中补气,祛风湿的功能。此外,樱桃还含有丰富的维生素A、维生素P等,经常食用有利于预防乳腺癌。
3、大枣
补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
4、豆浆
以前曾有过“女性常年喝豆浆会导致乳腺癌”的报道,导致很多女性朋友一度害怕喝豆浆,就连豆类也一起隔绝掉,但是事实证明,豆浆导致乳腺癌的说法并不科学。和流言所述的相反,大量研究都证实,适量吃豆制品可以预防乳腺癌。大豆是我国传统食材之一,是更年期的女性适量摄入豆制品,可以降低更年期综合征的发病率。营养学介绍,每天食用豆制品为30-50克,不要过多,而刚动完手术的女性朋友暂时不要喝豆浆为好。
另外,过量摄入高糖高脂的食品、长期酗酒等都会导致女性脂肪增多,刺激雌激素分泌,导致女性体内雌激素过多,从而提高乳腺癌的发病率。所以成年女性要注意控制自己的体形,不要暴饮暴食,减少喝酒,每天进行一定量的体育锻炼,避免过度肥胖,多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒。另外,乳腺增生颈部等于乳腺癌,女性朋友要定期到医院检查,不要依赖自检。