女性预防乳腺癌吃什么好

　　癌症是现今医学界还无法攻破的世界性难题，所以我们平时要注意做好防癌抗癌的工作。相较于其他疾病来说，女性朋友们还要预防乳腺癌的发生。除了一般的日常观察和入院检查外，还可以通过饮食预防乳腺癌的发生。女性预防乳腺癌吃什么好？下面就让小编带大家一起去看看吧。

　　1、猕猴桃
　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-2倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。不过食用猕猴桃也要适量，切不可一次性吃太多，而且还要有所禁忌。研究表明，食用过猕猴桃这样富含维生素C的水果后，忌食海鲜食物。

　　2、樱桃
　　樱桃能够提供大量抗癌的植物化学物质、维生素以及矿物质等成分，中医药学认为，大樱桃具有调中补气，祛风湿的功能。此外，樱桃还含有丰富的维生素A、维生素P等，经常食用有利于预防乳腺癌。

　　3、大枣
　　补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
　　民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

　　4、豆浆
　　以前曾有过“女性常年喝豆浆会导致乳腺癌”的报道，导致很多女性朋友一度害怕喝豆浆，就连豆类也一起隔绝掉，但是事实证明，豆浆导致乳腺癌的说法并不科学。和流言所述的相反，大量研究都证实，适量吃豆制品可以预防乳腺癌。大豆是我国传统食材之一，是更年期的女性适量摄入豆制品，可以降低更年期综合征的发病率。营养学介绍，每天食用豆制品为30-50克，不要过多，而刚动完手术的女性朋友暂时不要喝豆浆为好。

　　另外，过量摄入高糖高脂的食品、长期酗酒等都会导致女性脂肪增多，刺激雌激素分泌，导致女性体内雌激素过多，从而提高乳腺癌的发病率。所以成年女性要注意控制自己的体形，不要暴饮暴食，减少喝酒，每天进行一定量的体育锻炼，避免过度肥胖，多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒。另外，乳腺增生颈部等于乳腺癌，女性朋友要定期到医院检查，不要依赖自检。