辟谷喝水好还是喝茶好 怎样正确辟谷

　　随着养生热潮的不断兴起，辟谷养生也受到广泛的推崇。在辟谷期间，不吃任何的食物，仅仅靠喝水来维持生命体征。以达到帮助身心放松，调养全身，清除体内垃圾，排出体内毒素的作用。但是，也有的人觉得，在辟谷期间仅仅是喝水，感觉有一些单调，希望可以通过茶水来替换掉喝水，但是也有人说在辟谷期间是不能够喝茶的。

　　那么在辟谷的时候到底是喝水好还是喝茶好呢?想了解这个问题，首先我们就要知道，辟谷到底能给我们人体带来什么样的作用?在辟谷期间为什么要喝水?原来是因为我们日常的饮食当中，由于吃得多，吃得杂很容易导致我们的肠胃负担过重，而通过正确的辟谷养生，可以帮助我们在不吃食物的状态下，减轻体内肠胃的负担，使肠胃充分的休息，清除宿便和淤积的毒素。而喝水，就是帮助我们进行排泄的一种方法。

　　由此我们可以知道，无论是喝茶还是喝水，都可以帮助人体进行排泄，因为茶水的主要构成部分也是水，但是，由于茶水当中富含大量的维生素以及氨基酸，还有丰富的茶多酚，它的营养元素比单纯的水要更加丰富，所以在辟谷期间，适当的喝一些茶水来代替纯净水或者是饮用水为我们身体所带来的好处是更加丰富的。

　　但是，广大网友需要注意的是，辟谷一定要有专门的老师进行指导，很多人初学辟谷时期，错误的认为辟谷时就是不吃不喝，这样不但不能有效的起到帮助身体排出毒素的作用，反而会损害我们的身体健康。在辟谷时期，正确的饮用茶水，能够及时的给我们补充身体必需的能量，而不产生饥饿感。所以，由此可见辟谷时喝茶的效果还是要比喝水好一些的。