辟谷对身体有怎样的作用 辟谷为什么要喝三宝水

　　现在越来越多的人加入辟谷的行动当中，特别是一些爱美的女性加入其中，辟谷可以帮助肥胖的人重塑形体。辟谷的人都对三宝水不陌生，但辟谷喝三宝水的好处大家知道吗，辟谷会给我们带来的好处有多少，带来的坏处是什么。

　　辟谷的好处就是可以将体内的毒素排出，我们身体中其实是有很多毒素存在，只不过在日常生活中我们没有发现而已，等毒素积累多了，各种身体疾病就开始来了，辟谷可以去除身体上多余的脂肪，特别是对于经常久坐的人群，身体势必会很胖，身体中胆固醇也会很高，辟谷可以降低血液中的胆固醇。人上了年纪之后，有些器官逐渐趋于老化，对于那些趋于衰弱和老化的器官来说，辟谷可以恢复其功能，可以起到刺激器官新生的效果，所以在人们进行辟谷期间，身体会将遗留的毒素排出来，提高人体的免疫力。

　　辟谷的坏处就是长期辟谷会导致体内营养不平衡，影响身体，造成大脑的营养供应不足，辟谷后会有晕眩感。时间久了，会刺激胃肠，不容易消化，从而导致身体疾病。而且，不是所以的人都适合辟谷，身体虚弱的人最好不要尝试。

　　辟谷不可缺少的是三宝水，那么三宝水是什么?辟谷人士必须喝的三宝水是由枸杞、大枣、桂圆泡成的水。辟谷为什么要喝三宝水呢?因为这些东西都是补气血的，辟谷期间几乎是不吃东西的，这就有可能导致辟谷期间我们的气血不足，可能导致身体出现问题，如晕眩，所以在辟谷期间要喝三宝水，保持我们的气血充足。

　　辟谷的好处虽然很多，但也不是没有坏处的，特别对于一些身体虚弱的人来说，最好不要轻易去尝试辟谷。身体素质良好的人要想尝试辟谷，最好先询问一下专业人士的意见，自己不要盲目地去尝试，这样有可能会伤及身体，良好的作息及饮食习惯其实是最重要。