孕妇皮肤怎样保养 孕期孕妇正确的护肤方法

一、孕期常见肌肤问题

　　1.脸部四肢浮肿

　　据统计约有75%的孕妇在怀孕期间或多或少会有水肿情况发生。怀孕后，准妈从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，血容量可比非孕期增加40％左右，这使身体组织中间液增加，容易水肿；孕期血浆渗透压要比非孕期低而且增大的子宫会使下肢静脉血流受到影响，导致下肢出现浮肿。

　　2.怀孕长斑

　　妊娠斑为娠性“胎斑”，又叫黄褐斑、蝴蝶斑等，一般孕妇怀孕4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额等部位，通常要在孕妇生产完后的3-6个月才可自行减轻，甚至消失。

　　3.黑头粉刺痘痘肌

　　妇女在妊娠期间，常会出现原来的青春痘恶化的情况，甚至有些怀孕后才长痘。其实，这都是因为皮脂腺受到激素刺激所产生的结果。脸部也比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺与青春痘就会不断地冒出来。

二、孕妇皮肤变差怎么办

　　1.洁面要温和，皮肤很娇嫩

　　孕妇护肤洗脸宜用温水。孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。凉水虽然有清凉消暑的作用，但是凉水会刺激皮肤的毛细管收缩，将污垢留存在毛孔内。

　　2.补水保湿在任何时刻都很关键

　　其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。在日常护肤中，妈妈不仅会饮用大量的水，还会经常涂抹补水精华和锁水乳，做好“里应外合”工作。

　　3.孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

　　由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。

　　孕妇夏季护肤防晒是一大重点，平时出门在外记得带上遮阳伞、遮阳帽，还要记得涂擦孕妇专用的隔离霜、BB霜等防晒产品。

　　4.不化浓妆

　　很多化妆品中都含有不利于肌肤的成分，不仅对准妈妈不利，对胎儿也可能有影响哦。所以准妈妈最好别化妆，千万别化浓妆。

　　5.涂抹身体乳

　　孕妈们应该从怀孕开始抗痕，每天早晚涂抹身体乳液，也可使用孕妇专用的橄榄油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位，弹性，预防妊娠纹的出现。

三、孕期正确的护肤方法

　　1、证充足的睡眠，拥有好气色

　　睡眠对于任何人都是很好的美容方法，孕妈妈更要注意睡眠的质量，每天在睡觉前要喝一杯牛奶们这样可以促进睡眠的质量。

　　2、喝水，补充身体的水分

　　孕妈妈要多喝水，水对于每个人来说都是非常重要的，所以孕妈妈要保持体内的水分充足。

　　3、摄取富含维生素丰富的食物

　　孕妈妈本身怀孕就是一件非常不容易的事情，所以在饮食方面的调理是必不可少的，在孕期的时候要多吃一些含有维生素的食物，这样可以让皮肤变着光滑，也可以很好的补充身体的营养。

　　4、水洗脸，清洁滋润

　　准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

　　5、润保湿，让肌肤更水润

　　作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

　　6、常防护，打造完美肌肤

　　除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

四、孕妇并不是不能用化妆品保养皮肤

　　备孕、怀孕、哺乳期是不是不能用护肤品了，洗面奶也不能用吗?呃，孕妇是正常人，不是病人，更不是不讲卫生的病人，绝大多数生活习惯还是可以正常持续的。

　　护肤品和洗面奶

　　基本原则：一般护肤品没什么好怕，用不着特意买孕妇护肤品，毕竟皮肤是人体屏障，值得信赖。别管化妆品广告说得多神，什么纳米眼霜、干细胞睫毛膏、线粒体修复，基本上没法影响你表皮下的身体，更别说胎儿。再说，不管脸有多大，相比全身脸皮吸收面积都很小。如果为了过度防范“化学物质”，反而舍弃了基本保湿和防晒，对皮肤才得不偿失。

　　特殊时期，由于激素作用，女性身体确实会产生不可回避的变化，应该针对变化进行些调整;另外如果你真想做一个万无一失的准妈妈，那咱就来分析一些有特殊功能、强力功效的成分，让你防范也有据可循。

　　维甲酸(=类视黄醇=retinoid)

　　维生素A不要过量，同理，维生素A一类的物质“维甲酸也要小心服用，它的副作用和维A是一样的。这种成分经常用于治疗痤疮，毋庸置疑属于“强力功效”。尽管有的孕妇不幸会爆发痤疮，但是口服维甲酸是不推荐的。

　　除了口服药，类视黄醇和维生素A(视黄醇)也会添加在某些去皱护肤品中，因为能促进细胞分化，也能保护皮肤中的胶原。

　　听到这里有人要慌了，去皱品多普遍啊!实际上目前没有证据显示外用的一般护肤品里的类视黄醇和维A能透皮达到相当剂量，更别说进入血液循环对胎儿产生影响。

　　2008年美国食品安全局FDA发表了一项研究，用3-14个月大的适龄大鼠(实验用的是一种没毛的突变鼠)，以及鼠和人的皮，测试了维A透皮吸收的比例。发现借助实验所用的不同溶剂，表皮接触确实能吸收0.3-1.3%，72小时后再检测，比24小时后皮肤含量还要高一点。人皮比鼠皮的通透性差，吸收的维A多数留在角质层，但有些进入了真皮的上层，进入真皮就是说离血液循环不远了。最后FDA的科学家测了活鼠表皮吸收后进入全身的情况，发现粪便、尿还有*(显然它们为了科研牺牲了)中的维A量也挺可观。

　　那这些吸收的维A和人的健康有什么关系呢?文章做了个简单计算：护肤品中的维A一般有0.1-1%，保险起见咱用最高量1%算;如果你不是抹油像糊面人儿的姑娘，那差不多每平方厘米用1毫克护肤品;全身能抹油的表面积大约是1.7平方米。把这几个数乘起来，是170毫克。

　　继续用最高吸收率1.3%来计算，每天全身就能吸收2.21毫克。和FDA给育龄女性的维A推荐量5000 IU(国际单位)，也就是1.5毫克相比，显然超了。如果考虑72小时，更多了。不过好消息是，第一，FDA定的标准是相当严苛的，其他大多数协会和卫生组织，都普遍认为孕妇每天10000 IU是不会致畸的;第二你不会天天用含有最高维A或类视黄醇含量的去皱功能产品把全身上下涂严实吧，多数人也就是手和脸，手的面积大概820平方厘米，脸差不多367平方厘米，这样算下来，即使每天抹，最多能吸收的也就达到FDA推荐量的10%。

　　所以如果你真心小心，那么查查成分，避免大量使用此类物质就可以。

　　水杨酸(=salicylic acid=BHA)

　　说到这种弱酸又要从吃讲起。1763年，牛津大学科学家从柳树皮里发现了它，叫它水杨酸。水杨酸有退热镇痛之奇功，只不过对黏膜等刺激太大了。一百多年后的科学家在上面加了个乙酰基，终于做成了家喻户晓的阿司匹林。在镇痛界称霸几十年后，阿司匹林的垄断市场即将被一系列后起之秀瓜分，科学家又突然发现它的抗凝血功能，于是又成了宝。现在一般认为老年人日常服用小剂量阿司匹林能防止血栓。

　　但阿司匹林的抗凝血保健功效对孕妇要另当别论，除了有特殊病情，不建议孕期服用阿司匹林等非甾体消炎镇痛药——至少不推荐长期服用正常剂量，尤其32周之后，因为可能影响母亲和胎儿的止血。阿司匹林的其他作用也可能造成胎儿肺动脉高血压。

　　回到护肤品，有时候你会在一些治痤疮的护肤品，甚至爽肤水和洁面产品里看到水杨酸，英文salicylic acid，简写BHA。它是脂溶性的，加上是弱酸，因此能跑到毛孔里把死细胞们整出来，另外毕竟是最早用来吃了镇痛消炎的，对皮肤当然也有类似作用。

　　和类视黄醇的分析类似，每天涂个一两次含水杨酸的爽肤水，肯定没问题(除非你对水杨酸过敏)。但如果你是要杜绝一切风险的那类准妈妈，也不会让你闲着没成就感。有的“唤肤”产品或唤肤保养项目，用的水杨酸相对大量，因为需要借助这种弱酸的破坏作用，让角质层剥离，可能会在刚使用完之后让皮肤看着嫩点。但“大量”意味着可能透皮的多一点，风险虽然也很小，但比爽肤水猛一点。再次强调，适应于追求万无一失的准妈妈。

　　补充信息：洋气的姑娘们可能对产品英文名更敏感，“唤肤”这个温柔的称呼，实际上源自peel treatment(剥离处理)这个暴力的英文描述，剥离的就是角质层了。

　　还有的洋气姑娘可能用的是果酸唤肤。果酸(简写AHA)在酸性和破坏性上比水杨酸还要强劲一点，而且是水溶性，不像水杨酸是脂溶的，但原理差不多。好消息是，果酸毫无水杨酸的其他“保健”功效，所以和怀孕健康丝毫扯不上关系。

　　防晒霜

　　即使不讲究如我，现在出去远足、爬山，也会老老实实糊上防晒霜了。

　　因为孕期激素的作用，孕妇容易色素沉着，在眼周和肚皮上出现各种斑纹，晒太阳过多会让这些斑更显眼。再次强调，即使能穿透皮肤的成分，穿透的量也微乎其微，造不成伤害;但如果你听到“化学防晒”就恐惧，那就物理防晒吧，成分是氧化锌或二氧化钛，仅相当于贴身抹了层防晒衣。

　　防妊娠纹的各种油

　　奇怪的是，问孕期能不能用护肤品的人，从没质疑过去妊娠纹的油也是一种莫名其妙的“化学物质”。负责任地告诉你，它们都没用，但或许能安抚你的内心，于是用用无妨。

　　妊娠纹的产生，是由于皮肤快速拉伸，胶原蛋白拉不住，真皮就撕裂了，它们经常发生在脂肪含量比较多的地方，比如腹部、上臂背面、乳房、大腿和屁股。我想很多经历过青春期的姑娘小伙都会在大腿和屁股上发现这些不起眼的纹路吧?原理是一样的。飞快的拉伸结束后，自然会逐渐淡化。