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怎样才能让乳房变大 小妙招让你增大乳房

2017-05-18 来源:快问养生编辑部 作者:张紫翠

一、教你3招让乳房变大

  一、肢体运动

  在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。

  具体的运动方式有扩胸运动:扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。

  二、按摩变大

  女性的胸部俗话说:摸一摸,不用割。因为女性生理结构的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房变大,那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多,有双手垂直按摩,有手指打圈按摩,另外如果有伴侣的话,可以寻求伴侣的帮助,这样效果会明显点。

  三、饮食丰胸

  女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,无论是在哪个时期都要常吃丰胸的食物,也就是要多注意饮食,这样才能长保胸部美丽健康。

  四、药膳(粥)丰胸

  在中医的理论中,很多对人类的保健之事有很大贡献。这其中,女性的丰胸也受到了中医的指引。不要认为遇到医学丰胸法就是一件麻烦是,就不敢自己去尝试了。其实在这里,中医的药膳丰胸非常简单,大可不必抵触。

  在中医药膳丰胸的方法中,不妨去喝“淮药粥”,喝粥丰胸,试问还有什么方法比这个还要享受呢?具体的如下:

  用料:淮山药100克,大米200克。

  作法:淮山药切片,米淘净,如常煮粥法,以熟烂为宜。

二、推荐8种吃了有利于乳房变大的食物

  1、花生

  花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

  2、青木瓜

  木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。

  3、葛根

  葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。

  4、酒酿

  酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

  5、酪梨

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  6、酸奶

  奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。

  7、牛油果

  牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让乳房变大,告别小胸部。

  8、花椰菜

  胸部能否再次发育,跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用,主要是因为期含有丰富的维他命A,能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等,不仅能帮助丰胸,还有美胸的功效。

三、坚持按摩能让乳房变大

  1、旋转式

  刺激胸部组织,让乳房长大。把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  2、叩击式

  做出坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻后重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共重复5遍。

  3、拿捏式

  准备好按摩精油,将其均匀涂抹在乳房上。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。

  4、按压式

  以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

四、让乳房变大的两款食谱

  1、花生卤猪蹄

  材料:花生4两,猪蹄1只,水5碗,盐适量。

  作法:

  (1)、将花生洗净,备用。

  (2)、猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。

  (3)、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

  (4)、最后加入适量的盐即可。

  功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看。

  2、玉女补奶酥

  材料:花生、红枣、黄豆各100克。

  做法:

  (1)、将上述三种材料分别洗净后沥干。

  (2)、将花生、黄豆烘干后磨成粉,将红枣去核切成碎末。

  (3)、将三者充分地搅拌均匀,加入少许的清水调成泥状、揉成小球后,再压成小圆饼(大小可自行决定)。

  (4)、将烤箱预热10分钟,放入小圆饼,以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。

  功效:红枣可补气血、通经络,调节女性的内分泌。黄豆中富含卵磷脂及蛋白质,还是植物性雌激素的天然宝库。这三者的巧妙搭配可更好地促进女性第二性征的发育,令女性的胸部逐日增大,变得丰满迷人。