晚上穿鞋脚出汗该怎么办 6种方法可使患者告别尴尬

　　很多朋友的脚特别容易出脚汗，尤其是穿上皮鞋以后，一到晚上鞋里边都是湿的，这样的话不仅自己特别不舒服，脚出汗以后还会有异味出现，这就让患者在外出以后觉得特别尴尬。那么晚上发现脚出汗特别严重该怎么办呢?接下来就给大家介绍。

　　1、脚出汗以后应该及时把脚擦干，然后换上干净的袜子和鞋，脚出汗严重的人每天都需要换袜子，还要注意睡觉的时候不要穿着袜子睡。

　　2、脚经常出汗的患者应该穿宽松的袜子和鞋，如果鞋袜过紧的话，就会阻碍到足部的血液循环，导致脚出汗的情况更加严重。

　　3、患者在睡觉以前可以在鞋里边放一小包生石灰，或者时食物里面的干燥剂，这些东西都有吸汗的功效。

　　4、患者每天都应该坚持洗脚，可以在洗脚的时候往洗脚水中加一点醋，这样具有杀菌的作用，可以缓解患者每天晚上脚出汗多的情况。泡脚的时间脚在水里浸泡的时间不宜过多，一般15分钟就可以了，但是要每天坚持，基本泡3、4天以后就可以看到明显效果了。

　　5、如果患者喜欢吃辛辣刺激的食物，脚出汗的症状就会更严重，因此患者要少吃一些辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣刺激的食物。多种一些富含维生素的食物。

　　6、脚出汗多的患者在冬天的时候一定要做好保暖工作，否则的话就会影响到脚部的健康，使患者出脚汗的症状更加严重。

　　脚爱出汗的患者平时选购鞋的时候一定要选择质量好，透气性好的鞋，劣质的鞋会使脚出汗的症状更加严重。此外，患者平时最好不要穿皮革材质的鞋，而是要穿布鞋。患者的鞋一定要勤洗勤换，这样才能让患者觉得舒服，并且可以避免细菌滋生。