晚上吃什么排毒呢 女人晚上排毒的方法

　　许多女性朋友外表看起来非常的不错，但其实身体当中却积累了很多的毒素，如果我们不及时的把这些毒素拍出来，就会对身体造成严重的影响。那么女人如何排毒好呢?我们吃什么排毒呢?不要着急接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　香蕉，经常吃香蕉的好处非常多，除了具有减肥的功效，同时还可以抗忧郁、助眠，香蕉当中还含有非常多的纤维素，对我们润肠通便非常有帮助。

　　酸奶，晚上是我们肠道最活跃的时候，酸奶又具有调节肠道的效果，所以我们在睡觉之前喝酸奶能够调节自己的肠道，第二天起床排便就能够清除肠道中的废物，整个人都能够变轻松。

　　蜂蜜，蜂蜜对女性朋友来说是非常好的帮手，具有养颜美容排毒的功效，还有很多朋友使用蜂蜜来做面膜，也是非常有效果的。蜂蜜具有加快新陈代谢的效果，我们在晚上睡觉之前泡一小勺蜂蜜，对身体的排毒也有效果。

　　坚果，坚果是很多人平时的零食，因为这种食物很容易饱腹，馋嘴的时候可以吃一点。坚果里面还有非常多的纤维素，排毒的效果非常棒，但是大家注意别吃得太多不消化。

　　无花果，无花果具有清理血液的能力，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。同时还能够溶解身体中的毒素和垃圾。干燥的生无花果效果也很不错，大家可以当做零食吃。

　　以上就是向大家介绍排毒的方法，女性朋友想要身体健康，那么一定先要把身体中的毒素排干净，这样才能有一个健康的身体，皮肤也能够更加的白皙、光滑，美丽自然就会随之而来。