身体碱性酸性怎么分辨呢 怎么变成碱性体质_怎么知道身体酸化_碱性体质特点概述

一、怎么知道身体酸化

　　第一种办法：自我感觉。如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。

　　第二种办法：特征如下

　　1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。健康体检医疗护理植物提取物药妆训练健身器材疗养院老年健康服务健康产业大健康健康体检保健品营养保健品大健康更多>>2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

　　3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡，肠胃功能失调。

　　4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

　　5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

二、碱性体质特点概述

　　科学研究发现，人类的体质可以分为两种，一种是酸性体质，另一种是碱性体质。那么，什么是碱性体质?

　　了解得知，原来分辨自己是酸性体质还是碱性体质，主要是从人体血液的酸碱性来判断。在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间，呈现出弱碱性，这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不正常。新生的婴儿，如果身体健康，毫无疑问他的体液基本就是弱碱性的。

　　但人体的酸碱体质不是一成不变的，人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。现代生活中，由于熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯，加上恶劣外界环境的影响，大多数原本是碱性体质的人逐渐转变成酸性体质。

　　研究数据发现，在全国人口中，碱性体质的人所占的比例只有10%左右，更多的人体质都属于弱酸性，即身体状态都大多都处于健康和疾病之间的亚健康。另外，有专家研究后表示，“采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境，是预防各种疾病的关键。”

三、怎样快速调成碱性体质

　　一、要吃一些碱性的食物，如果你想要调理身体，拥有健康的碱性体质，那么多吃一点碱性食物就显得十分的中药了，尤碱性食物一般都包括青菜水果还有豆制品等，在选一些肉类的时候，，你要尽量选择新鲜的虾肉或鱼肉，还有我们常吃的薯片或者油炸食物等，这是都是酸性食物，所以我们要尽量少吃这些食物。

　　二、要少喝合成饮料。应该有不少的人都喜欢喝点啤酒，喝点可乐，或者其他的饮料，这些人要注意咯，因为这些合成饮料都是造成酸性体质的罪魁祸首，所以，我们要尽量少喝合成饮料，多喝一些白开水，或者其他茶类饮片。

　　三、要注意休息，不要过度操劳。再平时的工作生活中，或者学习中，我们要注意劳逸结合，不要过度操劳。过度操劳不利于碱性体质的形成。所以想要健康的碱性体质，那你最好是早睡早起，不要熬夜，注意正常的作息。

　　四、不要抽烟喝酒，最好能够戒烟酒。抽烟喝酒是是我们的身体变差的重要原因之一，所以我们一定要戒烟戒酒，养成健康的生活习惯，同时我们多参加点运动，这样可以增强我们的抵抗力，有利于碱性体质的形成。

四、碱性体质的女性易生男孩吗

　　虽然现代社会讲究男女平等，但由于封建家庭观念等因素影响，不少家庭依然想要生男孩。坊间有一种说法，认为碱性体质容易生男孩。那么碱性体质的人是不是真的容易生男孩，看看专家是怎么说的。

　　根据多年的研究统计，人体的酸碱性确实会影响生男生女的几率，虽然目前还没有确切的资料科学证实碱性体质容易生男孩，但不少专家也是认为男性朋友弱碱性体质能增加生男孩的可能。

　　曾经有体外实验发现带有Y的精子在碱性环境下活力会增强，运动能力和速度都有所提高，从而增加了受孕的机会。不过这是体外实验的发现，我们不能将它理所当然地推论到体内实验中，毕竟人体内的微循环环境比体外环境复杂许多。

　　但总的来说，PH值在7.35～7.45之间的弱碱性体质人群，机体的免疫力强，生病机会少，如果想要生宝宝的朋友是可以通过改善自己的酸性体质来达到优生优育的目的。如果想要生男孩，有部分专家表示，男性应使体液维持弱碱性，方法是孕前停止激烈运动，减少能量消耗，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。而女性朋友也可以在日常生活中多吃含有钾、钠、钙、镁等元素的碱性食物，如蔬菜、豆制品、海带、肉类、谷物等增加生男孩的可能。