如何调理体质酸碱性 教你怎么平衡身体的酸碱性
2017-07-11来源:网友投稿 作者:邬尔岚
酸性体质就是百病之源,这说明酸性的体质患者身体处于亚健康的状态,酸性体质的患者免疫细胞的功能是比较低的,而且神经的敏感性下降很是严重,内分泌出现了紊乱,稍微不注意有可能会导致癌细胞更容易生长和扩散,会导致红细胞和血小板容易发生积聚,如果身体是酸性体质的话,应该及时的进行调理,这样才可以让身体处于健康的状态。
导致酸性体质的原因:
1、很多人在早晨的时候不会吃早餐,这样就会导致身体大量的燃烧甲状腺、下脑垂体等腺体去燃烧组织,这样就会导致甲状腺亢进,体质就会变成酸性,如果在晚上8点以后再吃饭的话,就会导致肝部受到损害,因为睡觉的时候人体的各个器官活动活力是比较低,处于休息状态,如果此时食物残留在肠道里面就会变酸发酵产生一些毒素伤害身体
2、在生活中运动量不足也会导致身体偏酸性的,在阳光下多做运动,多出汗可以帮助排出人体内多余的酸性物质,现在人们的运动量是比较少的,特别喜欢呆在空调房里,如果长此以往,酸性代谢物长期滞留在身体里面,就会导致身体酸化。
3、在生活中经常性的吃精致的食物,比如精米、白面,导致肠子老化得是比较快,大便就会呈现黑色或者是经常性的便秘,因为精致的食物里面缺乏纤维素就会导致胃肠功能变差,甚至出现萎缩,吃的食物就会变成毒素,导致体质变酸。
调理的方法
1、在生活中少大鱼大肉的,高糖的食物,高脂肪高胆固醇的食物都是属于酸性的食品,我们身体里面的脂肪代谢就会产生脂肪酸,蛋白质代谢产生氨基酸糖类代谢会产生葡萄糖,把身体里面的酸性物质过量,就会滞留在身体里面,就会污染身体里面的环境,导致ph值下降,容易形成酸性体质,所以尽量少吃大鱼大肉,清淡饮食。
2、在生活中应该适当的多吃偏碱性的食物,因为能够有利于中和体内的酸性,能够有利于解除身体的算法疲惫并且可以尽快的恢复体力,可以把一些酸碱食物一起搭配,比如炖排骨的时候放些海带,烧牛肉的时候加入些萝卜等。
3、每天应该适当的进行运动,这样才可以排出体内多余的酸性物质,现在人民的生活水平质量提高了,人们追求生活的享受,所以也就会导致运动量大大减少,长期下去就会导致酸性毒素长期滞留在身体里面,会导致体内的酸性化,酸性体质的人更需要适当的增加运动量,这样可以减少体内的酸性成分。
4、平时应该保证充足的睡眠,睡眠不规律也会导致酸性体质的经常性的熬夜,到了晚上12点以后还不睡觉,人体的代谢作用会由内分泌燃烧,内分泌燃烧之后就会产生毒素,导致体质变酸,如果早晨起得太晚,体温就会升高,导致血液循环变慢,血液运输氧气的能力也会降低的,尽量保持每天八个小时的睡眠,晚上10点之前入睡。
在生活中,我们应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果,禁止吃辛辣刺激性的食物,应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,晚上尽量不要熬夜,八点以后尽量不要吃任何的食物,学会释放自己的压力,饮食方面应该注意粗粮的搭配,要戒掉烟酒,避免吃过多的酸性食物。