如何辨别身体酸碱性 怎么才能调理碱性体质
2017-09-17来源:网友投稿 作者:杨谷南
我们多知道,碱性体质的人的身体情况是比较健康的,而酸性体质的人的身体相对来说就是处于亚健康的状态,所以我们一定要进行健康的碱性体质调理,这样才能够让我们的身体达到健康的标准,那么如何辨别身体酸碱性?下面我们一起来了解一下吧。
如何判断酸碱性体质?方法很简单,先准备好一种测试PH值的试纸,这个试纸可以在药房购买。连续三天,在早上空腹的状态下,在PH试纸上滴下自己的唾液,一般两三秒试纸的颜色就会出现变化,在半分钟之内,你可以将试纸的颜色与颜色对比卡来进行比较,如果PH值是大于7并且小于7.4的,那么就说明你是属于弱酸性体质的,如果PH值大于7的,那么说明你是酸性体质。如果是等于7的,那么说明你是中性体质。
那么应该怎么才能调理碱性体质?
一、拒绝吸烟。香烟中含有比较很多能够让人体产生酸性物质的成分,吸烟的人群大多数都是酸性体质的,所以一定要戒烟,才能够打造碱性体质。
二、要远离酸性污染物。当一些尘埃、残余农药等进入我们体内时,也是会溶解在人体的水分中的,这样长期下来就会使我们的体质变成酸性状态。
三、可以通过饮食进行调理,多吃一些碱性的食物,比如新鲜的水果和蔬菜等,酸碱性食物摄入比例为20%的酸性食物和80%的碱性食物。
四、通过运动进行调理,这样可以促进汗液的排出,而汗液可以将这些酸性物质排放出来。适当的进行运动,出一身大汗,然后洗个热水澡,然后就可以将体内的酸性物质排出体内。
以上就是关于如何辨别身体酸碱性问题问题的回答,希望可以解决你的疑问,当身体是酸性体质的时候,证明我们的身体处于亚健康的状态,我们可以尝试以上介绍的几种方法来进行调理,希望这些方法可以帮助到你。
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