如何测量体质酸碱性 调理身体酸碱性的方法是什么

　　随着生活水平提高，越来越多人重视身体调养保健方面的知识。而专家指出身体酸碱度对身体健康影响也不可忽视，一般认为身体酸碱度保持平衡才不易发生疾病，尤其是身体属于酸性，不及时治疗调理，那么就可能会导致癌症发生几率增大，下面就为大家介绍一下测量体质酸碱性的方法以及调理身体酸碱性的方法。

　　如何测量体质酸碱性?调理身体酸碱性的方法是什么?

　　想要测量身体酸碱度，可以到药店或医院等地方买来专用的PH值试纸，具体使用方法是连续7天测试晨尿，并且测试晨尿的中间段，把7天数值平均得出数值，就是准确的体质系数。如果数值低于7.35，那么久属于是酸性体质。如果得出的体质系数是处于7.35至7.4之间，就属于碱性体质。如果有必要的话，还可以到医院做血液检测来对身体PH值来进一步进行检查确认，以便对症医治。

　　调理身体酸碱性的方法是什么?

　　专家指出，通过食物调理身体酸碱性是主要方法，以现代人的情况来说，多呈现偏酸性的体质，在平时就可以多吃一些碱性的食物，并且可根据自己的实际情况选择弱碱性或碱性、强碱性的食物，而红豆、甘蓝菜、洋葱、萝卜、苹果、豆腐等都属弱碱性食物。而中碱性食品主要包括了萝卜干、大豆、橘子、番瓜、草莓、蛋白、红萝卜、蕃茄、香蕉、梅干、柠檬、菠菜等。可选择的强碱性食品有各种海藻类、葡萄、茶叶、葡萄酒等。

　　如果是碱性体质的人，在平时可适当吃些酸性食物来保持身体酸碱度平衡，专家指出强酸性食品主要包括了白糖做的点心、蛋黄、奶酪、柿子、乌鱼籽、柴鱼等。可选择的中酸性食品包括了鸡肉、小麦、奶油、鲔鱼、猪肉、各种肉制品、鳗鱼、牛肉、面包、马肉等。 弱酸性食物有酒、海苔、文蛤、白米、落花生、啤酒、章鱼、泥鳅。

　　以上就是今天为大家介绍的测量体质酸碱性以及调理身体酸碱性的方法了，在这里希望大家看完之后对于身体素质调整有所帮助。此外，除了通过饮食帮助调理身体酸碱性，在平时我们也可以适当饮用弱碱性水，注意保持良好精神状态，多多运动。