断奶后乳房护理怎么做 乳房护理不可忽视

　　妈妈是一个很伟大的名称，一个母亲，怀胎十月分娩以后或多或少身材会有些走形，而宝宝出生后，妈妈为了宝宝能够健康成长，大部分都会坚持母乳喂养，但是很多的妈妈在给宝宝断奶后，都忽略了乳房的护理，所以就容易出现一些乳房疾病，那么断奶后乳房护理怎么做呢，今天我们就来给各位妈妈介绍一下断奶后乳房护理。

　　断奶后乳房护理怎么做

　　1、妈妈们在断奶的时候最好是在生理期的时候给宝宝断奶，在这个时间里分泌的乳汁会比平时要少，所有有助于妈妈更好的度过断奶期。

　　2、断奶初期，妈妈们一定要排空乳房内的乳汁，尽可能的不要让奶水积存在乳房里，在人体的高温下乳汁很容易变质。如果没有排空，容易引发女性乳腺疾病。

　　3、断奶后每天早晚给乳房适当的做下按摩，促进乳房的血液循环，有利于排出乳汁，预防乳房下垂。

　　4、多补充胶原蛋白，妈妈们要多补充一些胶原蛋白来给乳房提供营养，有助于乳房恢复。一般像猪皮，猪脚，牛蹄筋和鸡翅等都是富含胶原蛋白的，同时豆类和蛋类等也要适量补充。

　　5、穿固定的胸罩，胸罩可以预防乳房下垂，同时防止压迫到乳房神经，可以缓解女性的不适感。

　　6、断奶后可用中药芒硝来给乳房进行外敷，有助于妈妈回奶，但要注意不要覆盖乳头，睡觉时最好可以仰卧，不要长时间侧卧一个方向，这样容易挤压到乳房，也容易导致双侧乳房发育不平衡。

　　7、夫妻生活，妈妈怀孕期间及哺乳期可能会对爸爸有点忽视了，所以夫妻生活难免有点激动，这个时候爸爸们要注意呵护妈妈的乳房，爱抚是要注意控制力度不要太过猛烈。

　　今天我们给各位妈妈分享的就是关于断奶后乳房护理怎么做的内容，妈妈们都明白了吗，断奶后的乳房护理对于以后的乳房健康也是至关重要的，同时妈妈们在生活中也要注意个人的情绪，不要情绪起伏太大，大喜大悲，保持平和的心态，愉快的心情是预防乳腺疾病的有效手段。