断奶乳房注意事项 断奶后如何保养乳房

　　女人生完宝宝之后，就会给宝宝进行母乳喂养，乳房就会分泌出较多的乳汁供宝宝食用，才满足小宝宝的营养，在宝宝周岁之后，多数的宝妈就会给宝宝断奶，在断奶的时候乳房的保养工作特别的重要，而且在较多的注意事项，了解一下断奶乳房注意事项有哪些呢?

　　女性断奶后乳房的保养工作必须要关注起来，乳房的恢复是非常重要的，较多的新妈妈在断奶后不懂如何保养乳房，从而引发乳房胀痛出现，给乳房健康带来了较严重的伤害，为此断奶后乳房注意事项需要引起关注，断奶后要选择在生理期时断奶，因为此时奶量会比平常少了很多，为此可以让断奶更加的顺利，减轻乳房胀痛的情况。

　　在断奶过程当中，女性朋友需要多补充胶原蛋白，所有的女性要摄取足够量的胶原蛋白，从而能让乳房有足够的营养，而含有丰富胶原蛋白的食品有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等，还可以多吃些蛋类、豆类、桔子、野葛根等。还要多补充锌、铬，因为这些元素可以促进人体生长发育，铬元素具有较强的活性物质，使乳房变得的丰满。

　　断奶后女性朋友要经常按摩乳房，轻轻的按摩乳房，可以让过量的体液重新回到淋巴系统，按摩时可以将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面进行旋转手指，之后在用手压乳房压再弹起，这样可以减轻断奶时的疼痛症状。在断奶后必须要选择合适的内衣，不可以过紧，但是也不能过松。

　　了解这些内容之后，相信女性朋友们认识到了断奶乳房注意事项有哪些了，女性朋友必须要注意断奶后的注意事项，保养自己的乳房，多注意乳房部位的按摩，而且还应当注意自己乳房的卫生情况。