泡脚有什么好处呢 泡脚的三大好处

　　爸爸是一位业务员，每天晚上下班回到家以后，妈妈都会给她准备一盆热水，让爸爸泡脚。爸爸每次泡脚的时候都美滋滋的，我经常说爸爸每天泡脚也不嫌麻烦。爸爸总是笑而不语，但是今天爸爸却跟我说他这一辈子东窜西跑的拉生意，全靠晚上泡脚来赶走疲劳，恢复精力。而且还给我讲了不少泡脚的好处，让我也每天晚上坚持泡脚，那么下面我就跟大家分享一下泡脚的好处都有哪些?

　　1，我们在泡脚的时候最好不要选择空腹和刚吃饱饭的时候泡，可以选择在晚上吃完饭后半个小时后泡脚。因为这时候泡完脚，我们可以直接休息，可以防止脚部受凉引起疾病，还有就是泡脚可以去除疲劳，还可以缓解我们的精神压力，使我们能够更快的入眠，有效提高睡眠质量。

　　2，泡脚还可以祛病强身，因为脚部是我们能贴你心脏最远的部位也是毒素堆积最多的部位。我们通过泡脚可以穿体内的湿气寒气排出体外。增强我们身体抵抗力。如果在泡脚的时候加以按摩脚部穴位的话，可以调节高血压肾虚精神衰弱等症状，有效的保护我们的身体。

　　3，泡脚还可以促进血液循环，使人的手脚不再冰凉。在冬天泡脚的话还可以有效的预防冻疮。老年人泡脚也有一定的好处，因为老年人身体疾病一般都比较多，尤其是心脑血管疾病。每天用热水泡脚，可以有效的促进血液循环，使心脑血管疾病的发生率降低。保护老年人的健康。

　　注意在泡脚的时候一定要注意水的温度，千万不要烫伤，还有就是泡脚的时间在20分钟左右，泡到身体微微出汗即可。在泡完脚以后一定要及时的将脚擦干，千万不要受凉，以免引起身体疾病。

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