艾灸治腰椎间盘突出的方法有哪些 怎样通过艾灸治愈腰椎间盘突出症状

一、腰椎间盘突出的3个主要症状表现

　　1、腰痛

　　是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。

　　2、下肢放射痛

　　虽然高位腰椎间盘突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。坐骨神经痛的原因有三：①破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;②突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根，使其静脉回流受阻，进一步加重水肿，使得对疼痛的敏感性增高;③受压的神经根缺血。上述三种因素相互关连，互为加重因素。

　　3、马尾神经症状

　　向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。

二、5个医疗体操运动有助于治疗腰椎间盘突出

　　依照循证医学对腰椎间盘突出症的诊治方法进行分析与评估后得出结论，运动疗法既经济又有效。另有研究证实，腰肌力量强的人腰椎间盘突出症发生少，这也反证了以肌力训练为重点的运动疗法的有效性。

　　1、“双桥”练习：仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。

　　2、“背飞”练习：俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。

　　3、屈腿仰卧起坐：仰卧位，双腿屈髋屈膝，双脚平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨离开床面。上身抬起不可过高，以免增加腰椎负荷。保持至力竭为一次，间歇5秒。5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腹直肌和腹外斜肌。

　　4、“空中自行车”练习：平卧，双腿抬起，在空中模拟骑自行车动作，动作要缓慢而用力。一般练习20～30次/组，2～4组/日。此练习主要锻炼腹肌及腰部的控制能力，同时可有效提高整个下肢的力量。

　　5、俯卧四点支撑：俯卧于床上，双臂屈曲于胸前，用双肘部及双脚尖将身体支撑抬起，至身体成一直线。保持10～30秒为1次，间歇5秒。5～10次/组。2～3组/日。

三、艾灸治疗腰椎间盘突出的穴位及方法

　　艾灸治疗腰椎间盘突出以舒筋活络为主。

　　主穴：

　　1、阿是穴：腰部局部压痛点。

　　2、腰夹脊：自命门至腰阳关旁开1.5寸区域双侧。

　　3、腰阳关：【标准定位】在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。命门下约2寸。【主治疾病】多用于治疗坐骨神经痛、腰骶神经痛、类风湿病、小儿麻痹、盆腔炎。

　　4、承扶：【标准定位】足太阳膀胱经穴。在大腿后面，臀下横纹的中点。【主治疾病】通便消痔，舒筋活络。坐骨神经痛，腰骶神经根炎，下肢瘫痪。

　　5、殷门：【标准定位】在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。【主治疾病】坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症。

　　6、委中：【标准定位】位于腘窝横纹正中。【主治疾病】腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。

　　7、环跳：【标准定位】在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。【主治疾病】：坐骨神经痛，下肢麻痹，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病。

　　灸法：用艾条或配合灸盒做温和灸，每日一次，每次每穴15-20分钟，腰部灸或局部疼痛部位延长至30分钟为宜。7日一个疗程。中间间隔2-3天。女性经期停。

四、预防腰椎间盘突出的5个重要措施

　　1、常睡硬板床减少腰椎压力：人生有三分之一的时间再床上度过，所以说腰椎病的治疗在床上也占据绝大的比例。生活中享受之余也要注意健康保护，腰椎病的护理以硬板床最为合适，因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　2、久坐久立时要注意腰部运动：办公室人群和销售人员，体力劳动者是腰椎病的高发人群，其工作期间要注意劳动结合，适当的休息之余要注意科学的腰部扭动，以舒解腰部疲劳。

　　3、提取重物先蹲后弯腰：老年人在早市买菜或者生活用品时，要采用拖车的方式，避免重物的提取。提取地面重物时要先半蹲到够着物体的位置，然后提取重物缓缓站立，以此防止腰椎用力过猛造成腰椎损伤。

　　4、短装虽美但不适合腰部保暖：人们也常说寒风刺骨，这不只单是形容寒冷的词句，更是良好的反射出腰椎病的一个重要护理动作，人们要注意腰部保暖，特别是年轻女性好穿短装，极为容易造成腰部寒风侵袭，所以保护腰椎要注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部戴一个护腰带，加强腰背部的保护。

　　5、腰椎病急性发作患者切忌忍耐：有的体力劳动者出于家庭负担，在工作中有明显的腰痛症状，强忍一时之痛造成追悔莫及的后半生遗憾。