新鲜无花果吃了下奶吗 介绍几种下奶的方法

　　新鲜的无花果是一种天然的水果，其营养成分丰富，可以经常食用。夏天到了，是无花果比较盛产的季节，民间有习俗认为新鲜无花果吃了下奶。有的产妇才生完小孩不久，坐月子期间家里有老人总是让自己吃新鲜无花果，那么新鲜无花果吃了下奶吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，介绍几种下奶的方法，希望对大家有帮助。

　　新鲜的无花果吃了下奶吗?答案是否定的。新鲜的无花果维生素C含量很丰富，但是无花果中蛋白质含量几乎为零，起不到催奶的作用。那么有哪些方法可以让产妇下奶呢?

　　1、生产后尽快让婴儿多吸吮乳头。婴儿的吮吸有助于刺激奶水的分泌。 特别是在产后的2个月内，想要有充足的乳汁，主要依靠婴儿对妈妈乳头的吸吮，这个动作能刺激妈妈的大脑垂体不断分泌乳素，促进母乳分泌。

　　2、愉快心情能促进乳汁的分泌。产后容易出现抑郁、焦虑等不良情绪。 不良情绪是可以让产妇奶水变少甚至回奶的。所有让自己变得乐观积极，不要过分担心家务事或者小孩问题，对促进乳汁分泌才会有益。

　　3、多吃催奶的食物。催奶的食物主要指的是一些高蛋白食物和发育。比如通草鲫鱼汤，墨鱼炖鸡汤，花生米炖猪蹄汤等都是非常不错的催奶食物，孕妇不仅要喝汤，还要吃肉。

　　综上所述，新鲜无花果吃了下奶吗?答案是否定的。新鲜无花果中没有优质蛋白质，起不到催奶的效果。小编已经为你介绍下奶的方法，比如要在产后及时让婴儿吮吸乳头，保持产后愉快的心情，不焦虑、不抑郁，多吃通草鲫鱼汤、花生米猪蹄汤等催奶的食谱，补充优质的蛋白质。这样才能有足够的乳汁分泌供婴儿食用。