骨折后怎样防肌肉萎缩 骨折恢复期的功能锻炼

　　骨折是常见的一种创伤，很多人认为骨折就是骨头岔开了，重新连接并固定好，就等着骨折的部位愈合了。这些是骨折恢复的重要步骤，但是很多的骨折患者在骨折恢复期间没有在恰当的时机进行适当的功能锻炼，而导致骨折后产生肌肉萎缩。那骨折后怎样防肌肉萎缩?

　　1、适当的功能锻炼

　　首先患者需要认清骨折恢复正常的三个基本治疗步骤，那就是复位、固定、功能锻炼。如果没有在合适的时候进行合适的功能锻炼，就会有导致肌肉萎缩的可能。因为骨折恢复是一个比较长的过程，所以患者的肢体在这段时间之中很有可能被限定于某一体位而不能活动。在骨折愈合之前，有可能影响到愈合的活动也是不让进行的。长此以往，患者的骨骼肌因得不到足够的力学刺激，新陈代谢大幅度降低，这就容易出现废用性萎缩，而骨骼肌的萎缩又限制了关节用肢体功能的恢复。骨折后怎样防肌肉萎缩，为了预防，患者应该进行早期功能锻炼，以促进骨折恢复。

　　2、骨折各时期的锻炼重点

　　在骨折之后的1-2周内，属于骨折早期。这个时期患者伤肢较肿胀疼痛，主要锻炼方法是肌肉舒张、收缩活动，原则上除骨折部上下关节暂不活动外，身体其他关节都应适当活动。骨折2周以后，属于骨折中期，伤肢肿胀消退，局部疼痛逐渐消失，应继续肌肉的舒缩活动，同时逐步活动骨折上下关节，动作应缓慢，活动范围由小到大，逐步加大活动力量和范围。不过需要注意的是，不要进行太剧烈的关节活动，医生建议不能做的活动不要做。骨折后期，也就是骨折愈合之后，这个时期的骨折锻炼，以加强伤肢各关节的主动活动锻炼为主，使关节能迅速恢复正常的活动范围。对活动受限的关节要特别加强锻炼。

　　骨折患者，如果想要预防骨折后肌肉萎缩，就应该注意在骨折恢复的各个时期进行合理的有针对性的功能锻炼。骨折早中后期的功能锻炼重点都不一样，患者应该在医生的建议下进行相应的活动。某些可能会阻碍病情恢复的活动，如果医生建议不要进行那就不要去做。