人流后喝几天红糖水比较好 人流后饮食注意事项
2017-06-04 来源:网友投稿 作者:于元柏
现在的人都是很注意避孕这个问题的,但偶尔也是难以避免意外的发生,这个时候很多女性会选择人流手术,有一句俗语叫做一流顶三生,也就是说人流一次的损伤相当于省三个孩子,所以在人流以后是需要好好修养的,尤其是在饮食上面,今天我们就来给大家介绍一下人流后饮食注意事项,一起来看看。
人流后饮食注意事项
1、首先要说的是红糖水。有些人流产后有喝红糖水的习俗,目前并没有研究表明红糖水可以排瘀血,反而含有大量的简单糖,大量的喝红糖水还容易能量过剩。所以如果是有这个讲究,最好只在前几天喝就好了,而且不要泡得太浓。
2、每天的主食里面适量加一些粗粮或者是土豆,红薯和山药等薯类,这类食物富含膳食纤维和维生素b族,有利于身体恢复。
3、每天多吃点含维c的水果蔬菜,维c可以辅助铁元素的吸收,有利于女性这时候补血,还可以增强抵抗力,水果蔬菜还富含膳食纤维,可以减少我们能量的摄入,促进肠胃的蠕动,有效缓解便秘。这时候不建议女性吃凉的东西,蔬菜一定要吃热的,水果也最好稍微温一下,虽然会损失一点维生素,但是不会完全没有的。
4、肉类和鱼类也是要适量的食用的,肉类可以提供优质蛋白,维生素和铁等,鱼类好消化,是恢复体力所需要的。还有鸡蛋,每天吃1到2个,牛奶和豆腐等豆制品可以每天适量的搭配一些。
今天我们给大家介绍的就是关于女性人流后的饮食注意事项,大家都明白了吗,人流手术对于女性的心理和身体都是有很大影响的,所以在做完手术后,一定要及时的加强营养,多加休息,不要干一些过重的活,有条件地话最好是可以休息半个月,可以给自己的身体一个恢复的时间。
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