肩颈太厚 肩颈太厚该怎么调理

　　姑姑今年50岁了。肩颈一直不太好，但是由于家庭条件不富裕，所以姑姑一直也没有拿这当回事儿，依就每天都干农活儿。姑姑在村里是出了名的手巧，村里一般有零活的时候都会给姑姑送去。最近几天姑姑就忙着给村里的大姐赶制零活。但是姑姑的肩颈非常痛。根本没有办法干活，到医院检查以后，医生告诉姑姑说只因为肩颈太厚引起的身体不适，让姑姑多注意休息，那么我想问一下肩颈太厚该怎么调理呢?

　　1，肩颈太厚是因为肩颈周围的血液循环变慢，毒素垃圾堆积太多引起的肩颈不适，所以我们可以呀，到中医按摩的地方去做一下刮痧，因为刮痧可以有效的促进血液循环，排出体内毒素可以减轻肩颈不适，但是在刮痧的时候一定要注意保暖，不要受风。还有就是在刮完痧以后要喝一杯温开水，这样可以有效的促进新陈代谢，排出体内毒素。

　　2，肩颈太厚是因为颈椎病引起的，而患有颈椎病大部分是因为长期保持一个动作造成的，所以我们一定要经常活动一下，不要久坐，因为久坐会造成血液循环变慢，加重肩颈不适，我们可以坐一段时间以后，站起来眺望一下远方，这样不仅可以有效缓解肩颈不适，还可以保护眼睛。

　　3，肩颈太后的人一定要注意休息，千万不要干太累的体力活，还有就是一定要注意保暖，千万不要受凉，再出门的时候可以给脖子围一条围巾，因为如果受凉的话会加重肩颈不适。在晚上睡觉的时候，我们可以选择使用专门治疗颈椎病的枕头。这样可以有效缓解肩颈不适。

　　注意肩颈对人体的作用十分重要，所以我们在日常生活中一定要保护好肩颈，经常做一下肩颈部按摩，还有就是千万不要经常低头看手机，这样不仅对眼睛不好，而且还会加重肩颈不适。