[怀孕7个月胖多少正常]第一次产检7个常规项目 怎样正确选择产检医院

　　篇一：李念怀孕7个月长28斤！孕期如何控制体重

　　导语：近日，李念在微博晒出孕期自拍照，称怀孕7个月长了28斤，还自曝在第一胎时体重增加了50多斤。准妈妈孕期体重增加多少最好？准妈妈孕期该如何控制体重？

　　近日，准妈妈李念在微博上晒出自己怀二胎孕照，同时还自我调侃道称：“第一胎胖了50多斤！现在这个又已经28斤了，还有80多天，肯定又奔50去了！我现在就是一只行走缓慢的企鹅……”照片上，李念大眼睛炯炯有神，脸似乎胖了一点，但看上去非常健康。

　　孕妇体重增加多损婴儿健康

　　很多准妈妈都奉行“一人吃两人补”的观念，在怀孕期间会毫无节制的大吃，但孕期体重增加太多并不是好事，还可能带来健康隐患。2013年发表在《柳叶刀》上的一项研究显示，体重增加24公斤的孕妇生出较重婴儿的机率要比体重增加10公斤的孕妇高出一倍。而且，最为肥胖的孕妇在分娩中最容易失去婴儿，她们所生的每1000名婴儿中就有7.5个无法存活。而体重正常的孕妇中，该数字为5.3个。

　　准妈妈孕期体重增加多少最好？

　　美国医学研究会建议，正常体重女性怀孕期间体重增加为11-16公斤，超重女性增加6.8-11公斤，而过胖女性则增加5-9公斤。

　　准妈妈孕期该如何控制体重？

　　1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食，不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

　　2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

　　3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶。

　　4、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　5、经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，都能够从中得到不少的益处。

　　6、避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

　　7、不喝酒精类饮品，多饮水。

　　以上建议，仅供参考，应该结合医生和营养师的建议与自身的情况采取相应的措施。同时如果体重超重的话，准妈妈们一定要保持良好的心态，这样才能有利于胎儿的成长，否则如果心理有负担的话，对怀孕时没有什么好处的。因此准妈妈不仅要保持身体的健康，心理健康同样重要。突然暴增或停顿下来，对自己和胎儿都不好。

　　值得注意的是，你所增加的体重，未必代表baby的大小，有的孕妇胖了二十公斤，生下的baby不到三公斤，所以体重的分配非常重要。理想状况下，最好增加的体重中，只有三公斤属于你的赘肉(如表)，那么等孩子生完，你很容易就可以恢复产前的轻盈体态了。

　　篇二：李念怀孕7个月长28斤，孕期如何控制体重

　　核心提示：近日，李念在微博晒出孕期自拍照，称怀孕7个月长了28斤，还自曝在第一胎时体重增加了50多斤。准妈妈孕期体重增加多少最好？准妈妈孕期该如何控制体重

　　李念微博晒照 称怀孕7个月长28斤

　　6日，准妈妈李念在微博上晒出自己怀二胎孕照，同时还自我调侃道称：“第一胎胖了50多斤！现在这个又已经28斤了，还有80多天，肯定又奔50去了！我现在就是一只行走缓慢的企鹅……”照片上，李念大眼睛炯炯有神，脸似乎胖了一点，但看上去非常健康。

　　很多准妈妈都奉行“一人吃两人补”的观念，在怀孕期间会毫无节制的大吃，但孕期体重增加太多并不是好事，还可能带来健康隐患。

　　孕妇体重增加多损婴儿健康

　　2013年发表在《柳叶刀》上的一项研究显示，体重增加24公斤的孕妇生出较重婴儿的机率要比体重增加10公斤的孕妇高出一倍。而且，最为肥胖的孕妇在分娩中最容易失去婴儿，她们所生的每1000名婴儿中就有7.5个无法存活。而体重正常的孕妇中，该数字为5.3个。

　　美国医学研究会建议，正常体重女性怀孕期间体重增加为11-16公斤，超重女性增加6.8-11公斤，而过胖女性则增加5-9公斤。

　　准妈妈孕期如何控制体重

　　1.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的

　　2.维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　3.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　4.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

　　5.不喝酒精类饮品。

　　为了维持标准体重，你一定要好好分配它的“成长速度”。我们如果把妊娠期分为前(前三个月)、中(四到六个月)、后(后三个月)三个时期，理想的体重分配，应该是二公斤、五公斤(平均一周增加0。4公斤)、五公斤(最后一个月只增加一公斤)。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长，突然暴增或停顿下来，对自己和胎儿都不好。

　　值得注意的是，你所增加的体重，未必代表baby的大小，有的孕妇胖了二十公斤，生下的baby不到三公斤，所以体重的分配非常重要。理想状况下，最好增加的体重中，只有三公斤属于你的赘肉(如表)，那么等孩子生完，你很容易就可以恢复产前的轻盈体态了。

　　篇三：第一次产检7个常规项目 怎样正确选择产检医院

　　准妈妈得知已经受孕成功，随之就进入了孕期。如果你是第一次怀孕，一定会有很多疑问，比如，第一次产检的项目有哪些？

　　第一次产检的7个常规项目

　　1、量体重和血压。

　　2、进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10~12.5千克。

　　3、听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

　　4、验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

　　5、身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。

　　6、抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。

　　7、检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。