脊椎有问题的症状 颈椎病最重要的预防技巧

一、脊椎有问题的症状

　　1、颈椎不好导致

　　中风，头疼，头晕，失眠，记忆力衰退，肩颈酸痛，上肢酸麻无力、冰凉等。

　　如果上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧，从而引起头晕、头疼、失眠等症状。

　　脑供血不足，很容易引起中风，很多人认为，人老了功能退化，所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。

　　颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。

　　2、腰椎不好导致

　　瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。

　　女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，能够支配到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。

　　提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能支配到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。*胞主要体现在精子活动力不足，容易造成不孕不育。

　　3、胸椎不好导致

　　胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

　　胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。

　　它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。

　　下颈椎跟上胸椎出现问题的话，很容易引起支气管炎、感冒。下胸椎的神经支配到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。

二、三类人群不宜按摩颈部

　　如今，越来越多的人患有颈椎疾病，肩颈酸痛成了大部分人都有的毛病，尤其是长期坐办公室的白领，坐久了很容易脖子酸疼，甚至一觉醒来脖子僵硬，这时大部分的人都会选择活动一下颈部，或者让家人帮忙按摩一下，就算是随便捏揉一下都会很舒服。事实上，颈部连接着头部和身体，是人体最重要的部位，不能随便按摩，下面就为大家介绍不能随便按摩颈部的三类人群。

　　不适宜颈部按摩的三类人群：

　　“三高”人群不宜按摩颈部

　　颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。

　　如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。

　　有颈椎病要谨慎颈部按摩

　　尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引，会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧，病情恶化。因此如果感觉颈椎不适，千万不要自作主张先行按摩，应及早到正规医院进行诊断，再确定治疗方案。适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行。

　　患骨质疏松不宜按摩颈部

　　此外，老年人大多有一定程度的骨质疏松，骨质变脆，如果按摩力道太大，容易发生意外。因此老年人应谨慎按摩，并且时间不宜超过半小时。

三、怎么改善肩颈脊椎问题

　　肩颈脊椎，主要是由于，久躺久坐的坏习惯而形成的，所以平时在生活当中，应该适当的锻炼自己的一击，有时间的时候应该多走动，老年人也可以跳一些广场舞，锻炼自己的腰部这样可以缓解自己的身体症状。

　　类风湿性的关节炎，腰间盘突出等疾病，也是肩颈脊椎疼痛的主要表现特征，为了缓解这样的症状，平时要关注外界天气的变化，根据季节的变化，要适当地增添衣服，保护好自己的腰部，防止腰部受寒受风，出现了风湿性的关节炎，千万不能够受累，而且要学会养护。

　　不良好的睡眠姿势，也同样会导致金静脊椎的疼痛，平时在自己的腰部，可以适当的垫一些东西，这样可以保护腰部，也会让腰部不受累。

　　缓解肩颈脊椎的疼痛方法有很多，可以通过精进脊椎部位活动，来促进血液的循环，留在生活当中，可以站起来向四周转动头部，或者是用自己的手掌拍打自己的肩颈部位。

　　平时也可以通过做一些瑜伽运动，来进行环节，还可以配合医生的治疗，进行一些肩颈脊椎的按摩，也能够有效的缓解肩颈脊椎部位不舒适的状况。

　　通过上述对于金金脊椎专业知识的解答，建议大家在生活当中积极做好预防工作，纠正不正确的坐姿，避免长时间地看电脑看资料，避免长时间的低头看手机，只有从根源上掐断，才能够解决疾病的后顾之忧，保持良好的生活习惯，是保持身体健康的本源。

四、颈椎病最重要的预防技巧

　　颈椎病是办公室人群的高发疾病，由缺乏锻炼、长期姿势不正确等原因导致的。患有颈椎病之后，很难的完全痊愈。而且一旦不注意就会复发。颈椎病重在预防。我们要怎么预防颈椎病呢？

　　1. 行得正，坐得直

　　从小家人就教育，坐有坐相，站有站相，这确实很有道理。平衡和放松是肩颈、脊椎的最爱，窝在沙发里、窝头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等姿势都会让肩颈很不舒服。

　　2. 一个姿势不超过一小时

　　长期坐姿低头伏案工作，对颈椎的劳伤特别明显。所以，即使再忙，每隔一小时就要起来活动10分钟，喝水、远眺、上厕所都可以。有研究发现，正常人坐或站立1小时颈、腰曲变直，弓步站立15分钟，颈、腰曲恢复。

　　3. 床具不求贵的，只要合适的

　　人三分之一的时间都在床上度过，所以枕头、床垫对颈肩保护很重要。首先床垫不能太软，枕头不能太高（仰卧时枕头高度为一拳头，侧卧时可相对高些），最好是中间凹两边高的枕头。

　　颈椎病重在预防。白领工作者，长期静坐不动者，需要时不时的动一下，活动身体关节。有条件者可以联系一些保护颈椎的操。坐的姿势尤为要注意。