[牙齿出血吃什么]专家问答：儿童牙医朱涛答儿童牙齿保健及护理（十一）

篇一：孕晚期吃什么对宝宝比较好？

十月怀胎，孕妈咪终于进入了最后的冲刺阶段，此时的营养贮存对准妈妈来说非常重要。安全、健康、合理的饮食是宝宝健康出生的必要前提。杭州玛莉亚妇女医院的产科专家提醒孕妈咪，为了迎接分娩和哺乳，孕晚期的饮食营养应该有所增加和调整。

问：孕晚期在营养方面要注意些什么？吃些什么食物对宝宝比较好？

杭州玛莉亚妇女医院首席专家赵敏院长：在孕晚期，孕妈咪首先应增加蛋白质的摄入，其次，应供给充足的必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸，以满足大脑发育所需，孕妈咪多吃海鱼有利于DHA的供给。第三，摄入足量的钙。妊娠全过程皆需补钙，但妊娠后期钙的需求量显著增加，一方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所以孕晚期钙的补充尤为重要，孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物，还应适量摄入维生素D，促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。第四，摄入充足的维生素。维生素B1不足，容易引起呕吐、倦怠、肌体无力，还可影响分娩时子宫的收缩，使产程延长，分娩困难。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。

问：孕晚期需要补充哪些矿物质？

玛莉亚产科中心薛勤主任医师：对于孕晚期的孕妈咪来说，补铁至关重要。胎宝宝在最后的3个月储铁量最多。如果此时储铁不足，宝宝在婴儿期很容易发生贫血，准妈妈也会因缺铁而贫血，一旦发生产后出血，不利于机体的恢复。所以，在孕晚期一定要注重铁元素的摄入。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。同时孕妈咪要多吃含维生素C的水果蔬菜，可促进铁的吸收。锌元素对伤口愈合及消化过程有很大作用。

篇二：怀孕了，你和宝宝吃些什么

“健康”作为当今的流行词之一，不仅反映了时代文明的进步，更反映了人们对生活的精致追求。反映在孕期饮食上，即不是越多营养越好。其中讲究适量、成份、搭配等。

那么，当你怀孕了，你和宝宝吃些什么？相信本文会给你一个很好的启发。

你和宝宝吃些什么？

能量：3个月前，不需增加，到中晚期每日适当增加能量摄取。

蛋白质：每公斤体重摄入一克蛋白质的基础上，早期5克/天，中期15克/天，晚期20克/天，适当选用优质蛋白，如肉蛋奶禽。

脂肪：植物油及坚果类，可提供必须脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸；适量的海产品，可提供比较平衡的必须脂肪酸来源。

碳水化合物：多吃谷类、蔬菜和水果。

膳食纤维：多吃粗粮等有助消化的食物，以防止便秘。摄入量25~30g/d。

矿物质：孕期易缺乏钙、铁、锌、碘、钠。

1)钙：适当地摄入一些乳制品，如牛奶、虾皮、蔬菜、海产品等。最好每天能够摄入250-500毫升的牛奶。同时提醒，哺乳期不要停止补钙。

2)铁：应经常补充含铁丰富的食物，如猪肝、蛋黄等。如已处于缺铁性贫血的状态(血红蛋白低于100g/L)，请咨询医生。

3)锌：含锌丰富的为血、肉类、肝脏、蛋类等。摄入量约20mg/d。

4)碘：干海带、海蜇、黄花鱼等海产品中富含碘。摄入量约175ug/d。

5)钠：减少钠的摄入，慎用富含钠元素的食品，如腌制食品、发酵粉(油条挂面)、汽水(含小苏打)和碳酸氢钠药物等。

维生素：

1)叶酸：孕前三个月和孕后三个月中，每天服用一片“斯利安”(0.4毫克每片)。

2)VB12：主要存在于动物肝、肾和肌肉，摄入量约2.6ug/d。它有益于肝功能和造血功能，对胎儿脑细胞发育很重要。

3)VB1：富含VB1食物有蛋黄、肝脏、大豆、花生、白菜、紫菜等，摄入量约15mg/d。孕期VB1不足易发生早产、流产或死胎等。

4)VC：主要存在于蔬菜和水果中，以桔子、西红柿、青椒、白菜、菜花中最丰富，摄入量约适应增加130mg/d。VC缺乏导致牙出血、分娩时出血不止，胎儿发育不良。

5)VA：大量存在于蛋黄、肝、胡萝卜、西红柿、南瓜和菠菜中，摄入量为早期800ug/d，中晚期900 ug/d。

6)VD：富含于鱼肝油、蛋类中，摄入量约10ug/d。它能促进钙吸收、促进骨骼和牙齿的构成。多晒太阳自身也可合成VD。

准妈妈们注意啦：

妊娠早期，应以清淡，易消化，口感好为原则；中晚期，广泛摄取食物。

1)不要喝咖啡、可乐：如实在想喝，咖啡不要超过3杯，可乐不要超过60ml。

2)不要吃人工合成添味剂：如糖精钠、山梨糖醇、甜菊糖甙等。

3)不要饮酒：酒精会导致出生缺陷、智力发育障碍。

4)慎用中草药：约有三分之一的中草药被认为是不安全的。如，活血化瘀类的山楂、木耳可能会有致畸作用。

5)食品安全：避免食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼及牡蛎、生肉、软干酪等，一般的鱼类也要经加工、熟制后才可食用。

篇三：专家问答：儿童牙医朱涛答儿童牙齿保健及护理（十一）

口腔健康，从娃娃抓起。想要孩子有一口坚固、洁白而漂亮的牙齿，必须从儿童时期开始关注。宝宝换牙期要如何护理口腔？如何预防龋齿？家长怎么给孩子刷牙？出现问题该不该去看牙医……做为新手父母，孩子牙齿问题该如何关注？儿童牙医朱涛[微博]就“儿童牙齿保健及护理”的问题做了互动回答。

1.@用户：您好，我女儿现在三周岁十个月，牙齿是地包天，什么时候矫最好

儿童牙医朱涛：四岁可矫。

2.@用户：我女儿现在一周半，前面上下长了各4颗乳门牙，发现有点地包天，后面大牙都只长了一颗，这种情况该如何处理呢？

儿童牙医朱涛：可以先咬压舌板纠正地包天。

3.@用户：您好！男宝，十一个多月，牙齿撞了几出血，第四颗牙床有小瘤，经常咬硬东西，现在上下各2颗缝隙很大，牙齿歪着，牙齿有变色白，吃玩睡都很正常，请问以后换牙会长正常，我和他爸爸牙齿都很健康，变白是缺钙吗

儿童牙医朱涛：牙齿外伤建议就诊，变白并非缺钙，可能是早期蛀牙。

4.@用户：你好朱医生，我家儿子6周8个月了，目前还没有换牙迹象，但是门牙旁边的小牙早开始就变黄像腐蚀了一样，该怎么办？谢谢！

儿童牙医朱涛：您的宝宝换牙比较晚，如果牙齿蛀牙并且没有松动，建议治疗。

5.@用户：我家孩子快7周岁了，还没换牙，男孩子，请问朱医生这样算有问题吗？

儿童牙医朱涛：一般换牙晚的宝宝，可以记得起原来乳牙出得也晚，发育晚一点没问题。

6.@用户：已有宝宝：年龄11个月，性别：小美女，你好.  我家宝宝长了四颗牙，上面两颗都是网两边分的，底下两颗一颗是歪的一颗就出来个尖正常吗？

儿童牙医朱涛：问题不大，建议继续观察。

7.@用户：女宝宝一岁三个月，上下各两个中切牙，现在开始长下乳侧切牙。她的上中切牙其中一个在交界处成垂直长多了一小块，请问怎么回事？还长了半个上第一乳磨牙，不是四方的，像切牙扁扁的，请问正常吗？谢谢

儿童牙医朱涛：外形有点异常，建议找牙医看一下。

8.@用户：已有宝宝：年龄1岁11个月，性别：小帅哥. 我儿子23个月，长了16颗牙，最近发现他的右上方最后的大牙龌沟处发黑，请问应该怎么弄？要去医院像大人那样治疗么，孩子小，肯定不会配合，怕他太害怕有阴影。望指点谢谢

儿童牙医朱涛：可以考虑全麻下做。

9.@用户：男宝2岁零5个月  ，宝宝断奶后老是咬下嘴唇 现在下牙有点往里凹，而且上下牙不能对齐，换牙会受影响吗？该怎么纠正才好？谢谢

儿童牙医朱涛：强制改掉此不良习惯，要不将来对恒牙有影响。

10.@用户：1岁零4个月 男宝 乳牙的形状和大小会影响以后牙齿的形状和大小么？

儿童牙医朱涛：不会

11.@用户：朱医生宝宝8个月，先长两颗上牙，下牙也开始冒，有一颗下牙是歪的，怎么办？

儿童牙医朱涛：可以先观察直到完全长出来。如有问题再问。

12.@用户：2岁零2个月 男宝  朱医生，您好！2岁零2个月的男宝，现在一共有16颗牙(其中四颗大牙)，请问是正常的吗？另，现在给他刷牙的牙刷您觉得用哪种材质的好？谢谢！

儿童牙医朱涛：正常。尼龙的就好，软毛。