汗脚脚臭_预防汗脚的方法有哪些呢

一、汗脚脚臭

　　脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。自疗注意事项：（1）要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。（2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。（3）积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。（4）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。（5）情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭（6）本症以外治法为主。

　　指导意见：

　　（1）将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。（2）用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。（3）葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。（4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。（5）洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

二、汗脚脚臭应该注意什么

　　(1)穿通风的鞋子

　　脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。

　　(2)勤换袜子

　　袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，确切的说是懒得换，懒得洗，经常穿同一双袜子，久而久之便会造成脚气，建议此类朋友要学的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。

　　(3)白醋浸脚

　　每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。

　　(4)在家赤脚步行

　　给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜 洗脚，抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会!赤脚行沙滩都有同样功效。

三、治疗汗脚脚臭的方法

　　1、有脚臭的人，可以用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，等待温度适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。2、洗脚时，将双脚放在 温水中泡两三分钟，等双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双*替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。当然如果用脚按摸不方便，用手也可以。3、脚气患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。4、可以用药棉（没有的话可以用干净的棉花、或者卫生纸也行），蘸酒（普通白酒即可，加入凉开水。比例是 白酒：水=1：1 大约即可），在洗脚过后涂于患处，隔三差五，坚持两个月，即可好转。

四、预防汗脚的方法有哪些呢

　　专家提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。

　　1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸；

　　2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗；

　　3、袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽；

　　4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋；

　　5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。

　　汗脚的人怎样洗脚

　　除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。

　　除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。

　　还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。

　　因此，火热的夏天，不想被汗脚烦恼，就要提早学会防汗脚方法，汗脚过夏天，妙招防脚臭。