大便黄绿色便秘的护理 便秘的最常见因素
2017-07-02来源:网友编辑 作者:赵笑寒
一、大便黄绿色便秘怎么办最好
第一,多吃纤维素含量较高的食物:便秘人群应该要多吃一些纤维素含量较高的食物,多吃一些粗粮类的食物,能够有效的促进肠道蠕动,可以有效的缓解便秘的症状,我们大家都知道长期便秘会导致人体内的毒素排不出,所以应该要多吃纤维素含量高的食物,能够有效的清肠排毒。
第二,多吃黑木耳可以缓解便秘:黑木耳是一种非常好的清肠毒的食物,黑木耳是一款养生比较好的食材,对于长期便秘的人群,应该要多吃一些黑木耳黑木耳能够有效的排肠毒,能够帮助缓解便秘的症状,对于排便困难的人群,吃一顿黑木耳能够有效的促进排便,可以帮助清理肠道,排除体内毒素。
第三,喝蜂蜜水可有效缓解便秘:长期便秘的人群,每天早上喝一杯蜂蜜水,能够有效的缓解便秘,可以促进肠道的蠕动,能够有效的帮助排除肠毒,蜂蜜是养生保健比较好的食材,喝蜂蜜水对于人体的好处也是比较多的,喝蜂蜜水能够降低患有痔疮疾病的风险,可以降低患有各种肛肠疾病的风险。
二、大便黄绿色便秘的饮食调理
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。
3、柚子、葡萄柚
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
4、地瓜(红薯)
味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
三、大便黄绿色便秘的中医偏方
1.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。
每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
2.我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗。
首先我们要准备胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
3.蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
4.桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量, 1日服1次, 5天为1个疗程。
5.决明子治疗便秘治疗便秘的效果也非常的不错。
取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样, 20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。
6.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
四、便秘的最常见因素
(1)器质性因素:包括肠管器质性病变(如直肠、肛门病变)、内分泌或代谢性疾病、神经系统疾病、肠管平滑肌病变和神经心理障碍等。
(2)药物性因素:如解痉药、制酸药、造影剂、镇咳药、镇痛剂、异烟肼等抗结核药、降压药和利尿剂等,均可引发一定程度的便秘。
(3)功能性因素:如便秘排除上述明确病因,则称为功能性便秘。功能性便秘原因:①进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动刺激减少。②因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常排便习惯。③结肠运动功能紊乱,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分患者可表现为便秘与腹泻交替。④腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。⑤滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。⑥老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。