调理碱性体质_应该怎么调理

一、酸性体质影响大 酸性体质如何调理成碱性

　　酸性体质是什么呢?相信很多人都不是很了解。其实酸性体质就是因为人体体液pH值在7.35一下，呈现为酸性，这样人群称之为酸性体质，酸性体质影响大。那酸性体质的人有什么表现以及特征呢?下面小编就来为大家一一介绍一下，同时也告诉大家酸性体质应该如何进行调理。接来下就让我们一起来看看吧。

　　酸性体质的表现

　　相信很多人都知道如何去判断自己是否是酸性体质吧。那下面小编就来为大家介绍一下酸性体质的一些表现吧。相信大家看完之后，对于如何判断自己是否为酸性体质有了一定的了解了。

　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。

　　2、食欲不振，身体乏力。

　　3、患者身体开始变肥胖。

　　4、情绪不稳，易发怒。

　　5、免疫力低，易生病。

　　6、腰酸背痛，头疼耳鸣。

　　7、手脚发凉，四肢麻木。

　　8、人体器官胃的功能开始失调。

　　9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状。

　　10、心脏功能差，动脉硬化。

　　11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降。

　　12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓。

　　13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。

　　酸性体质的危害

　　人体体液呈现为酸性，对于人体会有什么样子的伤害呢?相信这是很多人都想知道的，那下面我们就来看一下酸性体质的一些危害吧。

　　1、酸性体质，血液色泽加深，粘度增大，甚至发黑，而且浑浊。

　　2、人体就像一个大池塘，体液是池塘中的水，细胞是池塘中的鱼。水受到污染，鱼就会生病甚至死亡。同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病。

　　3、酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。

　　4、人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。

　　5、癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。酸性体质利于癌细胞的生存和转移。

　　6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。

　　7、酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。

　　酸性体质如何调理

　　1、保持良好的心情

　　情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

　　2、不吃宵夜

　　通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

　　3、要吃早餐

　　人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

　　4、调整饮食结构

　　酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

　　常见的碱性食物

　　如果体质偏酸性，在日常生活中可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

　　1、强酸性食品

　　蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

　　2、中酸性食品

　　火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

　　3、弱酸性食品

　　白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

　　4、弱碱性食品

　　红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

　　5、中碱性食品

　　萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

　　6、强碱性食品

　　葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

二、碱性体质 让你远离卵巢癌

　　卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛  、腹部肿块、月经紊乱、压迫等症状。

　　卵巢癌有起病隐匿，早期不易发现，易转移，预后差等特点。占所有妇科恶性肿瘤的15%左右。

　　研究  表明：

　　①癌症不能在弱碱性的人体中形成；②癌症只能在酸性身体中形成；③如果你有癌症，说明身体是酸性的；④癌症只能在一个酸性的身体扩展；⑤如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；⑥如果你能平衡你的身体ph值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；⑦不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体ph值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；⑧不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的ph值到弱碱性，癌症就会离你而去。

　　预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

　　a）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生  组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　b）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　c）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　d）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　e）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　f）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

三、碱性体质容易生男孩 关于生男生女的 7 个传言

　　由于大家都懂的原因，国内的准妈妈们，没有办法提前知道宝宝的性别。但有很多民间判断胎儿性别的方法，流传甚广：

　　酸碱体质、酸儿辣女、肚子形状、孕吐程度……

　　1.碱性体质更易生男？

　　有这样的说法：男性的 X 精子更耐酸，而碱性环境更利于 Y 精子；如果想生儿子的话，在准备怀孕之前，喝柠檬水、苏打水等「碱性」水、吃蔬菜水果等「碱性食物」；在「造人行动」完成后，用碱性溶液冲洗阴道。

　　啊哈，真是好有道理的胡说八道。

　　酸碱体质本身就是伪概念，和食物的酸碱反应无关，和生男生女也无关。

　　人体正常的 pH 值在 7.35~7.45 之间，本身就是弱碱性。这个数值可以在小范围内波动，但太高或太低都会导致身体的异常。即便饮食上吃所谓的「碱性食物」，也不能改变人体正常的酸碱值。

　　另外，阴道的正常 pH 值在 3.8~4.4，人为地用碱性液体冲洗阴道，会导致阴道正常环境的改变，甚至导致阴道炎。

　　2.　酸儿辣女？

　　女性怀孕后，胎盘分泌绒毛促性腺激素，抑制胃酸分泌，从而降低消化酶的活性，影响食欲与消化功能，所以很多准妈妈会出现胃口不好。

　　酸辣口味的东西，能够增长刺激食欲，很多准妈妈都喜欢吃，与生男生女没有关系。

　　如果「酸儿辣女」是真的，丁当还有一个问题：孕妈爱吃酸辣土豆丝、酸辣大白菜、酸辣牛肉面，怎么办？

　　可以解释怀了成龙凤胎？你们开心就好。

　　3.肚子尖生男，圆生女？

　　准妈妈肚皮的形状，取决于胎位、妈妈的体形、骨盆宽窄。

　　正常的胎位，孕妈的肚子一般会显得圆圆的。

　　这种胎位是枕前位，后脑勺和背部贴近妈妈的肚皮，无论男孩还是女孩。

　　有些宝宝「不按常理出牌」，会显得肚子比较尖。

　　这种胎位是枕后位，脸、胸、肚子朝向妈妈肚皮，当他们活动的时候，小手和小脚常常会在妈妈肚皮一侧拱啊拱。

　　要提醒准妈妈注意的是，枕后位的胎位并不利于自然生产。

　　另外，孕妈越瘦，肚皮也更尖。

　　因为妈妈肚子里面空间窄，宝宝就向前发展，于是形成了尖尖的肚皮。

　　有些准妈妈骨盆比较宽和深，子宫里的胎宝宝便可安枕无忧地生活了，肚子的形状也显得比较平。

　　有些准妈妈的骨盆比较浅，或比较窄，当宝宝慢慢长大，骨盆容纳不下了，长到骨盆外面往前顶出，这样看起来肚子就是尖尖的了。

　　明白了吧，肚子尖或圆和宝宝的性别，是一毛钱关系也没有的。

　　4.肚脐突出生男，平则生女？

　　肚脐的变化与腹腔压力有关。

　　准妈妈腹腔内压力增大，如果原本肚脐发育比较薄弱，肚脐处皮肤比较薄，就有可能被腹腔内的压力像吹气球一样吹起来，肚脐会突出。

　　这其实是一种轻微的疝气，和生男还是生女完全没有关系。

　　如果肚脐只是轻微顶起，没有太大问题。但如果肚脐鼓得比较严重，很有可能肠道也受到挤压。这种情况下要咨询医生，及时采取正确措施。

　　5.胎动多、胎心快是男孩？

　　成年人安静休息时，心率比较慢，无论男人女人大部分都在每分钟 60~90 次，而运动时会增快。胎心是同样的道理，当胎心异常升高或降低时，宝宝都会有危险。

　　正常的胎心是每分钟 110~170 次，男孩女孩都一样。

　　胎动也是一样，不管是男宝宝、女宝宝，都应该在正常范围内，不存在明显的性别差异。

　　如果胎心、胎动真的快到超出正常范围了，别考虑宝宝是男是女了，要赶快去医院检查。

　　锤你锤你~人家拿小拳拳锤你~

　　6.妈妈皮肤变好是女孩？

　　有人通过孕妇怀孕时的皮肤进行推测，怀女儿时体内雌性荷尔蒙增多，故皮肤会变细腻；反之，怀男孩时体内雄性荷尔蒙增多，故皮肤会变差。

　　这乍一听很有道理，其实是不对的。

　　怀孕的时候，不管怀的是男孩女孩，母亲体内雌激素的量都会大量增加，同时雄激素的量也会略有增加。

　　更主要的是促黑素细胞刺激激素分泌增多，加之大量雌孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素增多，比较敏感的妈妈会出现色素沉着、妊娠斑等。而胎儿的性腺内分泌功能主要用于支持胎儿的性器官发育。

　　在正常情况下，不管是男胎还是女胎，都不会对妈妈体内的激素水平有明显的影响。

　　孕期皮肤变化，主要与个人体质、生活习惯有关，与胎儿的性别没什么关系。

　　7.孕吐多是女孩？

　　其实吧，现在医学上还不能明确解释孕吐的原因。

　　早孕反应出现与消失时间与孕妇血中 hCG 值上升与下降有关，说明孕吐与 hCG 水平相关，同时也和雌激素水平的高低有关。

　　虽然有统计学研究发现，怀女胎的母亲血液中 hCG 的平均水平略高，但这并不能决定孕吐的严重程度。胎儿性别对母体其他激素水平的影响也很小。

　　精神紧张、焦虑、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇孕吐比较明显，严重者还会出现妊娠剧吐。

　　说明孕吐还和精神、社会因素有关，孕吐的多少并不能说明生男生女。

　　也许很多人也会说：

　　我觉得这些说法很准啊，我自己 / 我一个朋友 / 我一个亲戚，就是怀孕时爱吃酸的，结果生了儿子。

　　其实，不管吃酸吃辣、肚尖肚圆，都有 50% 的可能猜中，一个两个符合坊间传言的案例，不能说明整体情况的啦。

四、碱性食物不会把体质变成碱性的 到底会不会

　　酸性体质会致癌、碱性食物能抗癌、环境污染会让体质转酸、癌症患者血液都呈酸性……近年来，酸碱体质的概念不断被神化。家住福建省福州市的老人，天天 琢磨着按“专家”说法调节酸碱平衡，严格执行碱性食物搭配法，还误以为多吃咸菜就可以形成碱性体质，结果每天三餐必吃咸菜，家人怎么劝他都不听。

　　酸性体质“猛于虎”系谣传

　　在正常生理状态下，人体酸碱失衡不容易发生，并不存在所谓的酸性体质。健康人的血液pH值是7.4左右，是弱碱性。

　　如果身体酸性或碱性短暂增强，呼吸系统将会在几分钟之内就有反应，会加速或减缓排出二氧化碳(酸性)，从而在几分钟之内就把pH值调整到正常状态。而排泄系统和血液系统也会通过强大的平衡调节pH值。所以不存在酸性体质致病这种说法。

　　另外，并不是所谓酸性体质诱发了肿瘤，而是肿瘤的生长会导致实体瘤周边的微环境变酸。

　　因为肿瘤细胞比正常细胞生长快，而肿瘤组织中血管的供应往往跟不上肿瘤 细胞快速扩增的脚步，导致供氧和养料不足。

　　因此，肿瘤细胞在缺氧又缺养料的情况下，新陈代谢也发生了改变，生成了更多的乳酸等酸性代谢产物，使得肿瘤组织周边的组织液 pH值较低。

　　碱性食物能抗癌属偷换概念

　　人体的酸碱度和食物的酸碱性是完全不同的两个概念。

　　人体的酸碱度是靠肺、肾、血液来调整而不是食物，食物不可能改变人体的酸碱度。欧阳学农强调，长期、大量、单一地摄入某种固定食物，只会加重身体的负荷，最终影响酸碱代谢平衡。

　　碱性食物能抗癌的说法实为偷换概念。当食物从胃进入肠道，被碱性的肠液中和时，又变成了碱性食物。所以，吃下去的食物，不管原来是酸性还是碱性，结果都是一样的，都是先变成酸性食物，再变成碱性食物。多吃碱性食物利于饮食均衡，果蔬类食物并不是因为它们的酸碱性，而是其本身的营养价值，这并不能撼动人体正常 的pH值范围。

　　另外，多吃碱性食物有助于生男孩没有科学依据，因为食物的酸碱性无法影响阴道的酸碱度。

　　“均衡饮食，加强锻炼和良好的心态能增强免疫系统，这才是抗击癌症的天然良药。”欧阳学农建议，每个人都应当根据自己不同的体质、性别、年龄等因素，订出自己预防癌症的健康计划，用规律的生活方式来改变癌症概率。