眼晴活血化瘀的方法是什么_活血化瘀的中药有什么呀

一、眼晴活血化瘀的方法是哪些

　　第一，使用冰敷。冰敷这种方法是很多人当眼睛出现淤血的时候，使用最多的一种，首先，需要将干净的毛巾放入冰水中，拧干后敷在自己的眼皮上，这样可以刺激眼部周围的血液循环，达到消除眼睛浮肿淤血的情况，而且，也可以消除眼睛的疲劳。

　　第二，眼部按摩。眼部按摩这种方法也是非常好的，特别适合一些上班族，长时间的面对电脑和手机，会有严重的辐射，对眼睛的伤害非常大，当出现眼睛淤血的情况时，可以进行正确的眼部按摩，来消除眼睛疲劳和眼睛的一些淤血症状，也可以避免出现眼近视。

　　第三，饮食调节方法。合理的营养均衡搭配，对消除眼睛的一些淤血情况也是非常好的，这是眼睛活血化瘀的一个非常好的方法选择，平时可以在自己的饮食方面进行调整，比如可以多吃一些含维生素，蛋白质比较高的食品，这样对眼睛的淤血情况比较有效。

　　第四，提高自己的睡眠质量。很多人出现严重的眼睛淤血情况，大都是因为平时的睡眠质量不佳，缺少睡眠，所以，为了防止这种情况，应该提高自己的睡眠质量，在自己的条件允许下，增加一些午休，有利于眼睛的活血化瘀，所以，在自己的睡眠质量方面应该进行提升。

二、活血化瘀的中药都有哪些呀

　　1 川芎味辛性温，具有很好的活血止痛功效，特别是对于头痛和女性月经不调具有明显的效果。但是要注意的是川芎属于香燥的中药材，阴虚火旺、上盛下虚、气弱的人一定要忌服。 姜黄

　　2 姜黄不仅仅是一味中草药，现在的工业技术也开始在姜黄中提取黄色食用染料，并且姜黄中含有的姜黄素也被应用做分析化学试剂。姜黄药用的时候具有很好的化血化瘀、通经止痛的作用，特别是适用于胸腹胀痛、月经不调、心痛难忍等等症状。 红花

　　3 红花性微温味微苦，具有很好的活血通经，化瘀止痛的作用。特别是对于女性月经不调，经常痛经，跌打损伤等等具有很好的疗效。但是要注意的，红花孕妇一定要避免使用，很容易导致孕妇流产。 桃仁

　　4 桃仁晒干药用时具有很好的活血祛瘀、润肠通便的功效。桃仁能够去瘀血是因为将桃仁水煎之后醇沉液能够使静脉血管血液流动速度加快，舒张血管。桃仁除了能够活血化瘀之外还能很好地提高肠道的润滑性，便于排便，经常便秘的人不妨试试。

三、活血化瘀的食物是哪些啊

　　葡萄

　　1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

　　柠檬

　　柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

　　凤梨

　　凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果，不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。

　　葡萄柚

　　葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

　　橄榄

　　橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

四、活血化瘀后的4个好处

　　一，掉头发的现象几乎绝迹了。过去，枕头边，毛巾上总会有头发的掉落和沾上。有时，擦过头发的毛巾放在洗脸的瓷盆上，雪白的瓷面就会沾上黑白相间的不少头发。当然免不了她的唠叨！我也苦恼。现在好了，枕边不用说，用毛巾使劲的擦，也不会有头发的掉落。

　　二，头颈僵直的高血压症状缓解了。在单位体检时，时有时无高血压，所以听信了医嘱常吃珍菊降压片。但是，头颈僵直的高血压症状好像一直有，免不了忧心忡忡，辅之以拿捏按摩。特别久一点看电脑，那就更不舒服了。自从活血化瘀后，这个高血压症状似乎减轻了。现在，我把珍菊降压片也停了。

　　三，胃口好了。看过我博客的朋友，一定记得我有过消化不良，胃酸过多。当时，用香砂六君丸治疗，确有效果。但真正胃口大开，是活血化瘀以后。这使我想起有老中医用红花治疗胃溃疡的病例。果不其然，竟然在我的身上应验了。这说明，胃口不好可能也和血瘀有关。现在，健身没使人减肥，反倒胖了一点，因为吃的多吧！

　　四，大便更加通畅了。我的大便一直还好，就是干了一点，有时会要用力摒一下。可能是桃仁有通便作用，使我大便轻松了不少。