活血化瘀的药有哪些_吃什么食物有助于活血化瘀

一、可以活血化瘀的药有哪些

　　1.活血化瘀

　　活血化瘀的药一般都有扩张外周血管，增加器官血流量的作用，他们都有不同程度的增加股动脉血流量和降低血管阻力的作用。各种活血化瘀的药对于扩血管作用的主要部位也不同，例如*，水蛭，益母草，桃仁等，作用比较突出。

　　2.散寒活血化瘀

　　散寒活血化瘀常用的药物有，温经通阳的桂枝，附子，肉桂，泡姜等，选用温性的川穹，当归，红花，乳香，急性子，五灵脂，天仙藤等。理气活血化瘀常用药物以偏凉的疏肝行气性的柴胡，郁金等。

　　3.补血滋阴活血化瘀

　　补血滋阴活血化瘀常用的药物有以补血滋阴为主的:生熟地，阿胶，首乌，枸杞，龙眼肉等。平肝潜阳活血化瘀常用药有钩藤，生龙骨，生牡蛎，天麻，石决明等。清热活血化瘀常用药有水牛角，丹皮，紫草，生地，大清叶等

　　4.注意事项：

　　疼痛是血淤的主要症状。像乳香，没药，延胡索，这些中药都具有较强的活血定痛的功效。女人在经期或者是没有血淤的人不要服用。孕妇不要用或者是遵照医嘱使用。

二、上班族活血化瘀的方法有哪些

　　1.适当的户外活动

　　首先一个就是我们每天最好都要安排适当的户外活动，如果你喜欢看电视或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经或者胃经和肝经，经常敲一敲，有利于身体的排毒。

　　2.少盐少味精

　　再有就是这个盐和味精要少吃，避免我们体内的这个血黏度增高，加重血瘀的程度，你像是那些容易胀气的食物也是不宜多吃的，平时的时候可以多喝些茶，防止血脂增高，影响气血运行。

　　3.多做益于心脏血脉的活动

　　还有就是我们一定要注意多做有益于心脏血脉的活动，你像是各种舞蹈或者太极拳以及八段锦和保健按摩术等等，都是非常不错的运动，一定要以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

　　4.注意事项：

　　最后我们要说的是要培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，有利这个血瘀体质的改善，但是如果我们经常的苦闷和忧郁则可加重血瘀倾向。

三、什么水果有活血化瘀的作用

　　1.葡萄

　　葡萄是生活中很多人都非常喜欢吃的一种水果，而且有大量的研究发现，在平时生活中适当多吃些葡萄还具有抗氧化以及延缓衰老的作用。除此之外在1997年，美国威斯康新大学早有研究发现，每天适量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可帮助我们有效的降低低血小板凝集力40%，也就是说葡萄以及葡萄酒有着类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维的作用。同时专家建议，在吃葡萄的时候最好是连皮吃，因为在葡萄皮中含有类黄酮物质，这种物质对预防心脑血管病有一定作用。因此有高血脂等病症的患者，最好是多吃些葡萄。

　　2.柠檬

　　很多人都将柠檬作为美白以及养颜的佳品，但是很多人都不知道，其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。而柠檬之所以不管内服还是外用都能够美容，与其活血功效有着很大的关系。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。单思柠檬酸性极强，如果直接食用的话将会严重的腐蚀我们的牙釉质。因此在吃柠檬的时候最好是榨汁饮用，或者是将柠檬片泡水饮用。

　　3.葡萄柚

　　多吃些葡萄柚同样具有很好的活血以及化瘀的功效，这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的柠檬醛，这种物质局域降低整体耗氧量的作用。同时在实验研究中还发现，多吃些葡萄柚还可以帮助我们有效的防治心肌缺血性心电图，除此之外柠檬醛能抑制血小板聚集。 因此在平时生活中，要想保护心脑血管健康，就应该适当多吃些葡萄柚。除了葡萄柚是活血化瘀的食物之外，橄榄油同样具有活血的功效，同时对心脑血管也具有很好的保护作用。橄榄油中的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，从而达到预防心血管疾病的目的。

四、活血化瘀的食谱推荐有哪些

　　一、茄子鸡片汤

　　原料：鸡胸肉200克，长茄子2根

　　调味料：红辣椒油，盐，白糖，料酒，酱油，水淀粉

　　做法：

　　1、茄子去蒂，洗净后切成薄片，锅放油，等油温热后放茄子炸一些，捞出备用，鸡胸肉洗净，切条备用;

　　2、红辣椒油、料酒、酱油、白糖、水倒入锅里，开火煮沸，放入鸡胸肉，等鸡胸肉煮到九成熟时，倒入茄子煮熟，加盐调味即可。

　　功效：茄子有抗衰老的功能，而且对癌症也有很好的食疗作用，可活血化瘀、消肿止痛、宽肠，能增强人体细胞间的黏着力。

　　提示：太老的茄子不能吃，孕妇、目疾患者、皮肤病患者、虚寒腹泻患者也不宜食用。

　　二、海鲜疙瘩汤

　　原料：鸡蛋皮丝食疗，蟹*、虾仁各50克

　　调味料：香油，胡椒粉，盐，葱末，面粉

　　做法：

　　1、蟹*剥去外皮，切小段，虾仁洗净切两段，面粉加适量水，调成疙瘩状;

　　2、清水倒入锅中，煮沸，倒入面疙瘩，加胡椒粉、盐，煮2分钟;

　　3、倒入蟹*、虾仁、蛋皮丝，煮熟后淋上香油即可。

　　功效：中医认为，螃蟹有养筋活血、通经络的作用，对于淤血、损伤有一定的食疗效果，蟹肉含有10余种游离氨基酸，能增强抗癌药物的药效。

　　三、奶香玉米土豆汤

　　原料：芹菜食疗，番茄1个，土豆1个，鸡蛋2个，玉米罐头或者玉米渣适量

　　调味料：鸡粉，盐，白糖，水淀粉，鲜奶1袋

　　做法：

　　1、番茄洗净切块，鸡蛋打入碗里，芹菜切成末，土豆去皮，切小丁，放入清水里浸泡10分钟;

　　2、锅加水，倒入鸡粉，煮沸至鸡粉溶解，放入土豆，再次煮沸后倒入鲜奶、玉米、番茄，水淀粉沿着锅边淋入并搅动，将汤汁煮到粘稠;

　　3、倒入蛋液，放盐、白糖调味，煮熟后撒上芹菜末即可。

　　功效：土豆热能低、蛋白高，而且含有多种维生素和微量元素，中医认为，土豆性平味甘，具有消肿止痛、消炎活血的功效。