睡眠不足的症状是什么 常见症状有哪些

　　睡眠对于我们来说是非重要的，我们每天应该保障八个小时的睡眠，如果我们有睡眠不足的情况，这对我们的影响是比较大的，所以我们一定要重视睡眠不足这个问题，那么睡眠不足的症状是什么呢?看看下面的介绍我们就知道了。

　　1、健忘是睡眠不足的一个主要症状，如果我们经常有健忘的情况，这时需要考虑我们是不是有睡眠不足的情况，如果我们缺少休息，记忆就会出现一些问题，如果我们没有充足的休息，这时就比较难形成记忆，所以我们一定要重视睡眠不足的问题。

　　2、睡眠不足的人还有容易饥饿的情况。如果我们经常有睡眠不的情况，这时还会增加我们的食欲，还会影响瘦素和生长素释放。我们知道瘦素是调整我们停止进食的一种物质，如果我们有睡眠不足的情况，就会打破身体里的这些物质，从而出现比较饥饿的症状。

　　3、睡眠不足的人还会变得笨手笨脚。因为如果我们有睡眠不足的情况，这时就会导致我们的运动技能出现一些问题，脚步会变得不稳，行动的时候还会变得磕磕绊绊。

　　4、容易冲动也是睡眠不足的一个主要症状。因为睡眠不足会影响我们大脑前的额叶皮层，这个地方的神经和判断、控制冲动以及视觉联想、注意力方面有关。如果我们有睡眠不足的情况，这时就会变得比较容易冲动、比较容易暴怒。

　　关于睡眠不足的症状就是上面介绍的这些，所以我们如果有出现上面介绍的这些症状时，一定要重视，这时我们的睡眠可能已经出现了不足的情况，这时需要多补充一下睡眠才可以消除上面的这些症状。