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男性肾虚看什么科吃什么调理 肾虚饮食调理是什么

2017-11-27 来源:快问养生编辑部 作者:祝海云

一、男性肾虚看什么科吃什么调理

  男性肾虚看什么科

  应该先区别一下病症的原因,要是有尿血,腰疼身体浮肿等肾功能的病症,就可以去肾病科;要是只是泌尿系统的炎症,尿道的炎症尿疼尿留白等现象,去泌尿内科;性功能不好,阳痿早泄就可以去男科。

  男性肾虚吃什么调理

  1、补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。

  主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

  2、养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。

  主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克

  3、枣仁百合汤:准备枣仁15克、鲜百合50克。先用清水把鲜百合浸泡1晚。枣仁加水煎成药汁,隔渣取汁,然后把百合加入枣仁汁中,一同煮至百合熟后即可。

  说明:每天服用一次,喝汤吃百合,有助安心宁神、清热滋阴。

二、肾虚饮食调理是什么

  肾虚调理方1: 用于肾气虚损的肾虚男人,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。这种肾虚可用枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用调理肾虚。

  肾虚调理方2: 适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天调理肾虚。

  肾虚调理方3: 用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状的肾虚男人。这类肾虚的男人可用猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可解决肾虚问题。

  肾虚调理方4: 用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状的肾虚男人。 羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可调理肾虚。

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  “生命在于运动”,男人肾虚除了饮食调理,运动也是一剂良方。通过运动调理肾虚,是值得提倡的积极措施。以下介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的肾虚调理运动方法,男人们赶快学学吧!

三、肾虚运动调理

  1、腰部按摩调理肾虚:肾虚男人跟着做,两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。肾虚男人做此运动可补肾纳气,调理肾虚。

  2、腰眼按摩调理肾虚:肾虚男人跟着做,两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治肾虚的中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症,有效调理肾虚。

  3、温水泡脚调理肾虚:肾虚男人跟着做,每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此肾虚调理法有强肾滋阴降火之功效,有助调理肾虚,对肾虚的中老年男人人常见的虚热症效果甚佳。

  4、踮脚尖调理肾虚:肾虚男人跟着做,多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善S功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。肾虚男人若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的调理肾虚作用。

四、男性肾虚的常见症状

  腰部不适

  腰部是肾的“府邸”,肾精不足时,府邸供养不足,会出现腰痛等提示,一定要当回事。

  牙齿松动

  肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

  记忆力下降

  肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示你的肾精不足,骨髓亏损,牙齿已经有了隐患。

  听力下降

  在中医理论中,目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

  精力不足

  肾为先天之本,肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则神疲乏力,哈欠连连。