怎么样护理女性的阴道 吃什么可以保养阴部

一、女性阴部护理有哪些方法

　　1、女性阴部护理选择合适的内裤

　　好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。

　　2、女性阴部护理不可憋尿

　　当尿意来了的时候要及时的去解决，这样就不会对尿道造成压力，而当尿意来临的时候阴部也会潮湿，也会对私处的健康造成不好的影响。

　　3、女人保持阴部干燥

　　潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久；洗澡后尽快擦干阴部；每次性交后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。

　　4、女性阴部护理要适度性生活

　　适度的性生活就是给私处好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　5、女性阴部护理要注意保暖

　　保持腹部温热：从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统很怕冷。

二、阴部保养吃什么好

　　1、加蜜热奶治疗经期不适

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　2、多吃香蕉治疗痛经

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　3、补充叶酸防宫颈癌

　　通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。

三、女性的性爱液是什么东西

　　最早，人们认为在阴道口两侧的前庭部分有构成小的褶皱那样形状的分泌口，当女性兴奋时，一种称为巴多林氏腺的黏液由此流出。到了上世纪50年代末，性学家冯玛斯特斯发现分泌物从阴道的深处流出。因此，即使切除巴多林氏腺，阴道仍然湿润，他由此推翻了过去的说法。后来，冯玛斯特斯和约翰逊的进一步研究证实，阴道中的液体是阴道壁的血管充血导致液体漏出的结果。由于女性各自身体的差异，这种液体有多有少，多少主要体现在润滑程度上，至多不过是感觉阴道口有少量液体渗出。我国早期的性教育学家张竞生把这种女性射精称之为"第三种水"。德国医生格拉芬伯格发现阴道壁上有一个敏感点，将其命名为*，刺激*可使女性阴道喷射出大量液体，格氏认为这些液体不是尿，而是"爱液"。喷射出大量液体的这个过程可理解为女性的"射精"。

　　许多女性在出现性高潮时经常会有"射精"的冲动，但她们通常尽力控制住自己，她们以为这是尿液，或者害怕尿液也会随之而来。但是将女性射精后的液体收集进行化学分析的结果表明，这种液体和男性前列腺制造出来的液体的成分相似，而和尿液的化学成分完全不同。日本押钟博士认为，爱液是来自宫颈管的黏液。他曾调查过女性在性高潮时喷射的分泌液，那是来自子宫内的黏液，是一种色淡而透明、ph值为7.5、呈弱碱性、没有黏性的液体，是较唾液浓度稍大的液体。

四、女性阴道有什么奥秘

　　1、阴道的酸碱度十分的稳定

　　由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在pH值3.8~4.5之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。

　　2、阴道会在刺激下变长

　　正常状态下，阴道的平均长度为8.5厘米~12厘米。受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。充分的前戏能使阴道“容积”进一步扩大，也会使性爱感受不断增强。

　　3、生孩子会使阴道变大

　　通常，阴道直径不超过一英寸。但在婴儿出生前，阴道会扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。分娩后阴道很难恢复到分娩之前的大小，会出现阴道松弛的现象。

　　4、规律性爱让阴道更健康

　　有规律的性行为不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼，可以保持它们的紧致度。另外，做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多，做爱时越不容易造成阴道的伤害。

　　5、高潮时阴道会射精

　　当女人懂得身体的机理后，高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体，特别是阴道前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。这片由腺体、血管、神经和海绵组织组成的区域，可谓是“女人的前列腺。