按摩乳房的作用有哪些 胸部如何按摩

一、精油乳房的按摩方法

　　1.精油乳房按摩手法有四步。大拇指一边，其他四个手指并拢，张开虎口，胸部外侧往中间推，这样可以避免胸部外扩，左右各按摩30次。左手从外侧将左乳推向中间，再用右手将左乳下方的乳房向上推，推到锁骨。其实就是双手轮流推左乳。然后按摩右乳，手成罩子状，微微分开五指，稍微弯腰，双手从底部往上方提，反复按摩至精油吸收。

　　2.精油乳房按摩乳房如果采取指压方法的话，可以按摩一些这些穴道，利用精油按摩，每次按摩五秒，重复按摩5-6次。丰胸效果更神奇。精油乳房按摩可以选择膻中穴，RUTOY连线，正对胸骨进行按摩。精油乳房按摩也可以选择乳根穴，RUTOY对下来，在RF底的正下方按摩。

　　3.天溪穴就在RUTOY连线外延上，虎口对着RF，四个手指托着RF，将拇指对着RF两寸位置，也就是天溪穴上进行按摩。在采取以上精油乳房按摩方法时，女性还可以用冷水交错淋浴，越冰的水就越好，最好坚持五分钟，也可以利用冷水泼洒来按摩。每次按摩五分钟。

　　4.正值发育期的年轻女孩，试试这些精油乳房按摩方法，效果一定不会让你失望的。已过青春期的女孩子，当然也不必气馁，精油乳房按摩方法还是有的，想要和飞机场说再见，就要持之以恒，就肯定会有效果的。

二、如何正确按摩乳房

　　1、交替按摩

　　双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

　　2、轻按

　　一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

　　3、画圈按摩

　　双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

　　4、螺旋式按摩

　　单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

　　5、提升按摩

　　一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

　　6、循环按摩

　　双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

　　7、滑动按摩

　　双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

　　8、按压

　　四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

　　乳房是女人重要的部位，因此要多加保养。以上为大家介绍了常做乳房按摩的好处以及乳房按摩操，有兴趣的朋友们不妨认真看看。另外，小编提醒，按摩乳房虽有好处，但是只有采用正确的乳房按摩手法才能事半功倍，因此切记胡乱按摩。

三、乳房按摩有什么好处

　　1、使乳房光滑细嫩

　　按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。

　　2、免疫力可增强

　　每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

　　3、保持乳房年轻态

　　大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。

　　4、保持乳房坚挺不下垂

　　很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20~30次，能够起到挺胸的效果。

　　5、可尽早发现乳房肿块

　　很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。

　　6、舒缓乳房紧绷感

　　女性乳房发育成熟之后，都要穿戴内衣，有时候为了让胸部看起来有型，内衣则要求紧，才能挤出乳沟，往往一天下来，乳房会很紧绷，晚上回到家，脱掉内衣，适当地给乳房进行按摩，会缓解紧绷感。

四、按摩乳房需注意哪些

　　一、适宜的人群

　　1、准妈咪已经到了预产期但依旧没有要分娩的迹象，或者是快要临产的准妈咪胎膜早破但无宫缩出现。此时我们可以通过按摩乳房来促使子宫收缩，启动产程，帮助产妇在预产期内完成分娩。

　　2、准妈咪在分娩过程中出现如子宫收缩乏力、产程过长时，也可以用此方法来促进宫缩，帮助产妇顺利完成分娩过程。

　　3、如果准妈咪还不到预产期，切不可轻易进行乳房按摩，以防发生刺激导致早产。

　　4、乳房按摩其实就是刺激准妈咪们进入产程，促进分娩的完成，不过要正确掌握按摩的方式，否则可能起不到好效果还可能影响准妈咪的分娩，给准妈咪带来危险。

　　二、孕期乳房按摩要注意频率

　　此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫;并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。

　　另外，准妈妈可以自行评估在20~24周，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩。

　　但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

　　中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者。

　　应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2~3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。