按摩胸部作用有哪些 如何按摩胸部_

一、按摩胸部有什么作用

　　一、可以使得乳房更加光滑细嫩

　　经常对乳房按摩不仅仅对乳房的健康非常有力，而且还可以使得乳房上的皮肤变得细嫩幼滑，在按摩的时候可以涂上一些橄榄油、润肤乳，能够非常好地增加按摩的效果，而且可以让乳房的皮肤更加有弹性，手感更加的好哦。

　　二、可以提高机体免疫力

　　你可以每天用手摩擦胸腺二百次，胸腺唯一锁骨凹陷处下方大约四指宽的距离，你可以握住空拳在胸腺两侧来回摩擦，这样可以有效提高身体的免疫力哦。

　　三、可以使得乳房保持年轻态

　　大家都知道女性如果经常按摩自己的脸部的话就会使得脸部的肌肤年轻态，不会产生皱纹，乳房也是一样的，也需要经常按摩抚摸一下，这样才可以保持乳房的年轻态，否则乳房也是回出现手感不好，没有弹性的状况的。

　　四、保持乳房坚挺不下垂

　　很多女性在给孩子哺乳之后乳房会出现一定程度的下垂，这个时候女性需要经常性地对乳房进行按摩，你可以沿着乳房的下册，向上聚拢乳房，每天坚持做20-30次，能够起到非常好的让胸部挺拔的效果哦。

　　五、可以尽早发现乳房肿块

　　很多人认为乳房不痛不痒就不会出现问题，其实不是这样的乳房肿块可能也不会发生痛痒，但是这却是乳腺癌的先兆，所以应该积极的每天用手按摩一下乳房，发现肿块及时处理，才能够防止发生癌变哦。

　　六、舒缓乳房紧绷感

　　女性为了让自己的胸部看起来更加挺拔美观很多人都喜欢穿比较紧的内衣，时间长了肯定会使得乳房产生不舒服的感觉，每天回到家之后一定要脱掉内衣对乳房进行按摩，这样可以缓解乳房的紧绷感，让你感觉到更加舒适哦。

二、按摩胸部的手法是怎么样的

　　1、交替按摩

　　双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

　　2、轻按

　　一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

　　3、画圈按摩

　　双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

　　4、螺旋式按摩

　　单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

　　5、提升按摩

　　一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

　　6、循环按摩

　　双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

　　7、滑动按摩

　　双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

　　8、按压

　　四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

　　乳房是女人重要的部位，因此要多加保养。以上为大家介绍了常做乳房按摩的好处以及乳房按摩操，有兴趣的朋友们不妨认真看看。另外，小编提醒，按摩乳房虽有好处，但是只有采用正确的乳房按摩手法才能事半功倍，因此切记胡乱按摩。

三、胸部按摩要按摩什么穴位

　　长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环，是预防乳腺增生的有效手段。只是，进行胸部按摩时，还应该注意按摩的穴位，这直接影响按摩的最终效果。下面一起来了解下吧。

　　膻中

　　穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

　　乳根

　　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

　　胸部按摩的注意事项

　　进行胸部按摩不但能促进血液循环、提升胸部，还能预防各种乳腺疾病的发生。虽然胸部按摩的好处很多，但是也有人在进行胸部按摩时用错了方法。我们需要警惕以下三种错误的胸部按摩方法。很用力地挤压乳体部乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。用力压迫乳房外侧乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲地压迫，极易加重组织的损伤。乳房其实是很脆弱的部位，在对乳房进行按摩的时候一定要非常地小心谨慎，千万不要伤害到它的健康喔。任何情况下都可以热敷如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行敷热：伊是在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。

　　乳房其实很脆弱的部位，在对乳房进行按摩的时候一定要非常的小心谨慎，千万不要伤害到它的健康喔。

四、胸部要怎么进行护理

　　不趴着睡觉

　　趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。当然，不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。

　　丰胸运动天天做

　　每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛。平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部，双臂朝后伸展，争取触到脚，两条小腿不要分开。

　　丰胸按摩天天做

　　扁平的胸部靠“自摸”就可以轻松拥有傲人胸部，开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上，将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置。同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。

　　多吃丰胸类食物

　　想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁等。