按摩的方式瘦脸效果好吗 小脸模特绝对拒绝的四件事

一、按摩的方式瘦脸效果好吗

　　瘦脸的最快方法是什么?今天就教你快速瘦脸方法，只要每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操，就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。

　　按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油，能提高手指的润滑度，更好地达到按摩效果。注意不要用力过猛，容易造成脸部出血或瘀伤，瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已，每天坚持，这样一点一点累积效果才能持久。

　　手指推拉颈部和下巴

　　两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。

　　刺激淋巴流向

　　双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。

　　整个面部按摩

　　双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

　　提拉脸颊

　　利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

　　掐捏脸颊肉肉

　　两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

　　刺激颧骨

　　双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。

　　如果长时间的进行按摩的话，那么瘦脸肯定是能够实现的，而且有很多的朋友为什么一直脸瘦不下来呢重要的还是在于没有坚持按摩，如果能够利用这样的方法按摩的话，那么时间长了你的脸就会变得更加的消瘦起来的。

二、小脸模特绝对拒绝的四件事

　　如果仅仅通过改变日常生活中无意识的坏习惯，就能让脸蛋告别浮肿，成为精致小脸的话，您一定会非常高兴吧。

    美容作家为我们介绍会导致脸部浮肿的四大坏习惯。

　　1.过量摄取盐分

　　如果摄取盐分过多的话，我们体内的钠含量就会急剧增加。这时就需要用水来稀释钠含量从而降低体内钠的浓度。所以人们会感到口渴。

　　接着人们就会摄取大量水分，这就导致出现脸部浮肿的恶性循环。

　　半夜稍微吃点零食就大口喝水的话，早上起来可能会被自己浮肿的脸吓一跳。请您留意。

　　2.在脸部浮肿的情况下化妆

　　早晨起来照镜子，发现脸部浮肿的时候大家都会怎么做呢?大概会大意地认为，脸上积累的水分随时间流逝会自然地流入身体里，便在脸部浮肿的情况下就直接化妆了吧。脸部浮肿的状态下化妆什么的，绝对不行!

　　如果在眼睛浮肿的情况下直接上眼妆的话，等浮肿消除的时候，眼睛的妆容就会给人不协调的感觉。这种细微的差异也会使您与精致小脸越来越远......其实起床时只要稍微伸展一下身体就可以消除浮肿啦。

　　正如网站以前登载的新闻《魅力女人的重要组成 排出废物让脖颈变美的方法》中介绍的一样，脖颈到胸口之间的废物排出对于消除脸部浮肿也非常有效果。请您一定要试一试。

　　3.过于焦躁 板着脸

　　脸部肌肉“表情肌”对于脸部淋巴细胞的循环有重要作用。表情肌松弛会阻塞淋巴细胞循环，从而导致脸部浮肿。

　　因为表情肌是肌肉，所以越锻炼效果会越好。在日常生活中经常笑的人表情肌也就经常被锻炼。

　　因压力过大变得很焦躁，就别说笑容了......可能您有这样的情绪。但是不开心的神色不仅会给人留下坏印象，还会使表情肌松弛，从而导致面部浮肿。

　　不开心的时候也好，灰心丧气的时候也好，付之一笑，以这种势头来让我们的表情肌动起来吧。

　　4.俯卧

　　因为脸一直朝下，所以俯卧这种睡姿会让水分更容易集中到脸部。因此这是非常容易引起脸部浮肿的姿势。而且眼部肌肤很薄，俯卧容易引起眼皮肿胀，早上起来的时候看见浮肿双眼的可能性就很大。

　　每天都俯卧的话，渐渐就会变成很容易脸部浮肿的体质。

　　在长年生活中找到适合自己的睡姿，如果是俯卧的话，也不是简单地说改就能改的。因此可以先调整枕头的高度，尽量“仰卧”。建议您还可以准备一条毛巾，折叠毛巾铺在枕上，一直调整到您不会觉得难受的高度为止。

　　在日常生活中竟然潜伏着这么多让脸容易浮肿的坏习惯。控制盐分摄取，保持微笑，这些都是现在就可以开始的好习惯，请您一定要有意识地这么做。

三、多吃2种水果告别大饼脸

　　生活中我们见过很多脸大的人，他们的样子看起来非常臃肿，但每个女孩子都希望自己能够拥有一张瓜子脸，锥子脸，不管你长的多好看，一旦脸太大了其他的都是胡扯!瘦脸方法你们都了解哪些呢，生活中怎样瘦脸效果才好呢?今天就教大家如何快速瘦身才对身体没有伤害!

　　瘦脸吃什么水果 瘦脸水果王

　　对于一些养生的朋友来说，平时的生活当中，一定要多吃水果，因为水果当中含有丰富的微量元素，以及其他的有益物质都是对于我们人体很有帮助性作用的，不仅仅如此，一些水果也是可以达到瘦脸的效果，那么瘦脸吃什么水果好呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　1、黄瓜

　　平时生活当中我们用黄瓜最多的可能就是用黄瓜片来敷脸。由于黄瓜具有一定的美白功效，所以说受到很多爱美朋友的青睐，但是同时黄瓜也是具有一定的消除水肿的作用，所以说我们用黄瓜片敷脸的话，不仅仅具有一定的美白功效，同时也可以有瘦脸的效果，就是这个效果比较缓慢。需要我们长时间的坚持。

　　2、香蕉

　　香蕉的主要功效就是帮助我们通肠胃，促进大便的排出。可以达到一定的瘦身效果，相对应的对于瘦脸也是会有一定的作用，由于香蕉对我们的肠胃是极有益处的，所以说平时对一些肠胃不好的朋友，有便秘的朋友，可以多食用一些，一举两得的事情，一定会有非常好的效果。

四、两招让你轻松瘦脸

　　如何健康瘦脸 有哪些方法

　　大家都知道，要看一个人的外部形象，一定会关注她们的面部。因此，很多女性朋友都希望能够瘦脸成功，使自己看起来更加的漂亮。那么究竟要如何健康瘦脸呢?健康瘦脸的方法又有哪些呢?接下来我们就一起来分享一下吧。

　　咀嚼瘦脸

　　要想达到瘦脸的目的，咀嚼是必要的一种方式。对于想要瘦脸的朋友们来说，可以每天进行口香糖的咀嚼，这样能够让人体的面部不停的进行运动，还可以消除面部上面多余的脂肪，对牙齿也有很好的效果。其次，在吃饭的时候千万不能够只使用一边来进行咀嚼，一定要左右平衡，这样才不会造成两边脸部不一样大的情况，也不会造成面部上出现不均衡的现象。

　　手指按摩

　　首先，先将除了大拇指之外的四个手指全部合拢起来，并且放在脸部的上下臼齿的部位。接着在脸部上面进行画圈，一定要从里面往外面画，在画的同时还需要轻轻的进行拍打。一次只需要画五次就可以了，之后可以换另外一边来进行画圈。通过这个方面能够加快面部上面的血液循环，令面部上的脂肪得到分解，从而让女性朋友的脸部看起来更加的瘦。

　　喝水瘦脸法 边喝水边瘦脸

　　喝水瘦脸法是一种并不很常见的瘦脸方法，很多想瘦脸的MM们对此并不是十分了解。其实喝水瘦脸法就是喝矿泉水，确切的说是通过喝矿泉水的动作来调整脸型，从而达到瘦脸的目的，那么喝水瘦脸法要如何操作呢?有什么需要注意注意的地方吗?下面我们一起来看一看。

　　喝水瘦脸法

　　1、方法步骤

　　喝水瘦脸法操作的时候就是要求要用嘴紧紧咬住矿泉水瓶，从而使脸部的肌肉可以紧绷，以此来达到瘦脸的目的。在含着矿泉水瓶子的时候要正常的呼吸或者是发生，这样可以更加有效的活动表情肌以及嘴巴周围的轮颊肌等，从而使脸部的线条变得紧实，这样连自然就会变瘦了，这比单纯的发声效果要好的多。

　　2、注意事项

　　喝水瘦脸法最好是在早晨起来的时候做，这时候做可以使脸部的肌肉得到更好刺激，既可以快速清醒，又可以提高代谢的速度，使一天的能量消耗加快;喝水瘦脸法的关键就是要坚持每天都做，但是如果感觉肌肉疼痛的时候要立即停止，虽然并不会特别使用到下巴，但是如果有颈椎病的人如果感到疼痛就不能够在做了。

　　拥有一个瓜子脸是每个女人梦寐以求的事情，但是脸部减肥似乎是一件非常困难的事情，其实只要找对了方法也可以轻松就拥有小脸了哦!希望上述介绍的这些瘦脸方法和食物，能够帮助广大的女性朋友们轻松打造小脸。