如何快速祛斑 祛斑的最佳食物是什么呢

一、快速祛斑的方法是什么呀

　　白术白醋擦脸法
　　做法：1.到药店买一些白术，然后用白醋浸泡，放置一个密封罐中保存；
　　2.大约一周之后把白术取出，用其擦拭脸部，长期坚持可起淡斑祛斑效果。
　　达人心得：白术具有淡化雀斑的效果，除了与白醋浸泡擦脸外，还可以将白术研磨成粉，加适量的水和白醋调匀敷脸，长期坚持同样可以祛斑淡斑。此外，还可采用喝白术汤的方法，内调外用，能够起到更好的祛斑效果。
　　西红柿祛斑法
　　做法：1.将新鲜西红柿洗净，榨汁；
　　2.将西红柿汁与蜂蜜按5：1混合，搅拌均匀；
　　3.涂抹到脸上长斑处，10分钟后洗净。
　　达人心得：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使脸上斑点淡化以致全部消失。除了用西红柿汁敷脸外，还可以每天喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，长期坚持不仅可以淡斑，还可以起到美白肌肤的功效。
　　鸡蛋祛斑法
　　做法：1.取新鲜鸡蛋一个，洗净后泡在一斤优质米醋里；
　　2.待一个月左右，蛋壳融化在醋里之后，每天取一汤勺蛋液加入温开水喝下。
　　达人心得：除了喝鸡蛋米醋外，还可以将鸡蛋泡在醋里几天，待到蛋壳变软后，将其取出弄破，取里面蛋清涂抹在斑点处，15分钟左右洗掉，每天坚持。这是一个非常有效的祛斑方法，所需物品价格便宜又常见，而效果可以媲美昂贵的祛斑霜，MM们不妨尝试一下。

二、吃什么能保湿祛斑呢

　　1、芦荟
　　美白、保湿、抗油、除痘、抗过敏。芦荟肉可以直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，用于晒后修复。
　　2、黄瓜
　　抗衰老、减肥美容。黄瓜中含有丰富的维生素E、丙醇二酸、钾盐、胡萝卜素等物质，经常食用，可起到抗衰老、减肥、美白、祛斑等效果。
　　3、西兰花
　　西兰花能够提高皮肤的抵抗力哦，还有美白的作用。西兰花含有丰富的维他命A，维他命C和胡萝卜，还能提高皮肤的抗损伤能力，还能帮助皮肤保持弹性；二硫醇硫酮，能减少黑色素酶的形成和防止皮肤色素斑的形成。
　　4、莴苣
　　收敛毛孔、抗衰老、防皱。莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
　　5、西红柿
　　西红柿含有的番茄红素
　　展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

三、日常祛斑注意什么

　　1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
　　2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
　　3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
　　4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
　　5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

四、自制面膜的祛斑方法

　　1、珍珠牛奶面膜
　　材料：蜂蜜，红糖，珍珠粉，纯牛奶。
　　制作方法：将红糖用热水融化，然后与珍珠粉混合，加入适量纯牛奶及蜂蜜，调匀。
　　使用方法：可直接用小刷子涂于脸部，越12-15分钟后用清水洗净即可。
　　功效：牛奶用于美白，红糖有去角质的作用，珍珠粉可使皮肤光滑细腻，蜂蜜则有极好的滋养效果，对于干性皮肤尤其适用。长期使用，可减少色斑，美容养颜。
　　2、中药面膜
　　材料：皂角90克，升麻24克，赭实15克，绿豆、白芨、白芷、天花粉各3克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各7克。
　　制作方法：将这些材料研磨成细末，用糯米饭捣丸，如弹子大，以备用。
　　使用方法：用时以水研为浓汁涂抹于脸部。20分钟后，用温水洗净即可。
　　功效：有祛黑黯、粉刺、风疮及皮肤瘙痒等功效。
　　3、蜂蜜柠檬汁自制祛斑面膜
　　材料：柠檬、蜂蜜、酸奶
　　制作方法：取一个熟一点的柠檬，捣碎取汁后放在干净器皿里，然后加两勺蜂蜜和适量酸奶，（酸奶要少量，以免太稀）然后调和均匀
　　使用方法：将混合后的液体涂在脸上，在稍加按摩一下，等待15分钟左右用清水洗掉。
　　4、 白附子面膜
　　材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。
　　制作方法：将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合，需加热1个小时，等待成面膜膏状的时候放凉后，敷在脸部20分钟用清水洗去即可。
　　功效：遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部晦暗肤色。