晕车吃什么改善 如何预防晕车呢

一、什么食物能缓解晕车呢

　　晕车吃什么好呢？晕车可以提前服食晕车药，或吃酸味食物、苏打饼干或汽水，喝一杯加了食醋的温开水 ，或嘴巴里含两片姜等。还可以使用晕车贴，抹风油精等。保持车内空气流通、平稳开车也是预防晕车的好方法。
　　1.风油精或清凉油
　　风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻，也可以抹上几滴在太阳穴，按摩。这是我一个同事常用的方法，有一次我们做班车旅游，她感觉胃里不舒服，想必一定是晕车的前兆，便拿出风油精闻了闻，立刻舒服了许多。
　　2.醋
　　找一个水杯或者矿泉水瓶，放几勺醋，然后用温开水兑成醋饮料，上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了，我的肠胃不太好，不敢随意饮用凉饮料，所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好，如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病，不妨尝试一下这种方法。
　　3.酸味食物
　　可以为自己准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬，话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。

二、预防晕车的小窍门是什么呢

　　1、晕车贴
　　晕车者于乘车前一小时，取伤晕车贴贴于肝脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
　　2、束紧腰带
　　上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
　　3、生姜
　　爱晕车的人，应随身装块鲜姜
　　爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
　　4、保持精神放松
　　不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
　　5、充足睡眠
　　旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
　　6、不要吃的太饱
　　乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
　　7、座位要平稳
　　尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
　　8、固定头部
　　头部适当固定，避免过度摆动。
　　9、服用晕车药
　　乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

三、治疗晕车的方法

　　1、胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
　　2、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
　　3、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
　　4、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
　　5、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
　　6、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

四、晕车的原因是什么呢

　　很多朋友，在搭车汽车，搭车轮船等交通工具时，由于车和船不规律的震荡和振动，导致我们人体内的机制不能保持平衡，从而导致我们人体的神经功能絮乱，最终导致头晕和呕吐等现象和症状，被我们称之为晕车。而晕车的原因还有很多，与我们的体质也有很大的关系。
　　晕车的原因有外在的因素，同样有内在的因素。而一般来说晕车是可以预防和治疗的，最快捷的方法就是在太阳穴上涂抹上一些清凉的药物，例如：薄荷膏、清凉油等。那么到底治疗晕车的详细方法是什么呢？下面给大家介绍一下。
　　在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
　　原因
　　外因：1.当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。2.睡眠差、过度劳累时容易发生。3.过饥过饱时亦易发生。4.患某些耳部疾病时可发生。5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。6.看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车（尤其是公共汽车）就会晕车。
　　内因：1.个体的敏感性不同。2.心理原因。3. 缺乏维生素b1。4晕车症状及有效治疗