泡脚睡觉出汗是怎么回事 热水泡脚的功效

　　生活总是需要我们承担很大的压力，而这些压力总是让我们无法用言语形容，可是一旦我们不断的去追求物质生活后，我们有时候就会对于自己的身体有些忽视，这样就给很多的疾病打开了方便之门。所以现在真正注重养生，注重身体的保养，才是真正意义上享受生活。

　　睡觉前拿热水泡脚，是我们睡眠前经常会做的事情。热水泡脚就是我们常见说的足浴，顾名思义，对于我们的足部和腿部穴位进行治疗洗浴，这是中医足疗的医疗方法，也是一种常见的外用治疗方法。用热水泡脚可以缓解我们一天的疲劳，睡眠的质量也会大大的提升，如果在热水中加入相关的药物，还可以起到其他的保健作用。

　　我们都知道足部是我们的第二个心脏，热水泡脚可以改善我们足部腿部的血液循环，所以就会出现泡脚睡觉的时候出汗的情况。当然还可以帮助我们驱除寒冷，促进身体的新城代谢，这样就可以对于我们的足部进行很好的足浴按摩，最终起到养生保健的效果，所以拿热水泡脚是最为基本的养生，可是如果没有掌握正确的热水泡脚知识，不仅不能起到保健的作用，还会对于身体起到相反的作用，带来疾病的侵扰。

　　我们每次泡脚的时候，需要观察自己的身体情况，如果全身感觉到了发热，并且出现少许汗，这个情况就说明了我们泡脚的工作已经正好，不需要继续加水接着泡脚了，泡脚的时候最好需要补充水分，这样泡脚就会让身体产生更多的热量，然后通过排汗就体内的寒湿进行排出，这样才能起到真正意义上的正确泡脚。