头发干燥如何保养 教你如何有效改善干枯发质
2017-11-12来源:网友编辑 作者:于谷秋
一、头发干燥该怎么办
两个月剪一次头
发头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右,如果你想要头发持续健康地生长,那么最好每两个月就剪掉8毫米左右的头发,只要看到分叉,就毫不犹豫的剪掉。
少染发
除了烫发会对头发造成伤害以外,染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。
如果你想要给头发换个颜色,不妨用半永久和暂时性的染发剂,而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话,也要控制好频率,频繁染发对头发的伤害非常大。
没必要在理发店花费过多的护理费,自己在家可以DIY护理头发。在手心放几汤匙那么多的椰子油,然后抹在发中到发尾的位置,几个小时后再将它们洗掉,或者隔夜再洗都可以。
注意吹发
在洗发后选择自然风干吧,因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时,给头发涂一层防热保护剂,然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机,那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份,对头发伤害很大。
别让头发沾汗水
为了避免伤害健康的头发,我们建议在工作时将头发扎起来。这样,橡皮筋会保护发根,而且还能及时发现有分叉的发梢。
惊人的发油
如果你的头发感觉有些干燥,那就尝试着尽量少洗,不要担心它会太油,发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养,可以每天都梳一下干枯的头发,这样发根的发油会被梳子带到发梢。
长卷发要更加勤护
发烫完卷发后,头发长度会变短一半,所以想要长卷发,你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水,因为她们的发梢已经是非常老的头发了。
换一个丝质的枕套
丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂,丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多,而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。
二、注意合理的饮食营养
红肉:铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。
鸡蛋:头发由蛋白质构成,吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。
蓝莓:蓝莓是维生素C最佳食物来源之一,有益胶原蛋白产生,增强毛囊功能,为头发输送更多营养。
三文鱼:三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海肥鱼。
胡萝卜:胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。
牡蛎:牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。
坚果:杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。
杂粮:杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素,可促有效进头发新陈代谢,防止脱发和头发折断。
猕猴桃:这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。
水:多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。
芸豆:芸豆既可提供足量的植物蛋白质,又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。
西红柿:西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素,既有益皮肤健康,又有益保持头发滋润亮泽。
绿色蔬菜:绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E,钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。
酸奶:低脂酸奶含有丰富的钙,有助于防脱发。
三、防脱发护发方法
1、柚子核治落发
材料:柚子核。
做法:如果头发发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂拭2-3次,可以加快毛发生长。
2、醋+甘油护发
材料:醋一杯、甘油小汤匙、保管用瓶子一瓶、天然药草精油10滴。
做法
1、准备一个空瓶子,倒入米醋(200cc)再将甘油(5cc)倒入,摇晃瓶子。
2、如果您不喜欢醋的味道,就多放点喜欢的味道的精油10滴左右。就完成了。顺便说一句,甘油在药店就可以买到。
如果您不喜欢醋的味道,就多放点喜欢的味道的精油10滴左右
使用方法
1、由于含有甘油,因此使用时需要摇晃。
2、洗完头后,将一汤匙的护发素倒入脸盆大的热水中。
轻轻地搅匀,将头发整体浸泡,不需要再次冲洗。如果不喜欢醋味的朋友可以冲洗掉。
3、自制芒果护发素
自制芒果护发素
材料:芒果1个,橄榄油1茶匙,新鲜柠檬汁2汤匙。
做法
1、将芒果剥皮并去核,然后将芒果捣烂至泥状;
2、或者采用榨汁机榨成浆糊状即可,加入橄榄油和柠檬汁,调和均匀。
方法
1、清洁头发后,将洗发中的水分用干毛巾吸干,接着把制成的芒果泥直接在头发和头皮上按摩。
2、用热毛巾包上并且带上浴帽,待15~20分钟之后再用温水清洗干净就可以了。
效果:芒果含有的丰富维生素和矿物质能够刺激头皮的循环和头发的生长。每次使用后你都可以发现头发变得光滑柔顺,坚持使用六次,你会获得更显著的效果。
四、烫发后头发毛躁如何护理
1、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
2、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素b具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸*液中的营养。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
3、常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。
4、低温洗发
烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素,但往往忽略了水温,洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此,爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式,开始洗发时温度控制在略高于体温,最后一遍水温略低于体温。
5、加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言,除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外,每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹,反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后,头发的干枯状态会减轻,光泽度自然提升。