春季口舌生疮，中医教您如何降火

　　春季温度上升，内热散发出来后，人就会急躁，并且在春季人们比较喜欢捂着，这些都是导致春季容易上火，那么，春季上火，从中医角度来说，又要如何做到降火呢?

　　中医教你五个灭春火方法

　　1、多喝水对身体可是大有好处，养成多喝水的好习惯，能够补充身体所需的水分，避免春燥上火，最好每天起来的时候能喝一杯温开水，接着再喝点蜂蜜水。

　　2、口舌生疮含姜片。切几片生姜，每天早上嚼几片，能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5至8克的金银花，用开水冲泡代茶饮，一周之后就会好转。

　　3、绿茶苦丁助排毒。绿茶是清热排毒的好帮手，如果上火现象严重，也可以尝试喝一些苦丁茶，它能用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴。喝到无味时，还可以嚼食茶叶。

　　4、蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。

　　中医穴位按摩，可有效降火

　　1、太冲穴。中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。

　　2、合谷穴。中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。

　　3、心包经。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。

　　4、内庭穴。中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。

　　春季上火是比较麻烦的事情，降火也不是一天两天就能降下来，特别是女性因为上火，口舌嘴角生疮，很是影响美观，快速降火，不妨试试以上中医方法吧。