女人多吃什么对皮肤好 四种食物不容错过

　　为了让皮肤变得更好，女性可谓是千方百计，因此，很多女性都会选择买各种昂贵的护肤品，虽说护肤品它是能够起到护肤的作用，但是治标不治本，没有从根本上解决肌肤问题。实际上想要肌肤变得更好，最好的办法是通过内调，能合理饮食，让肌肤会变得更加好。那么，女性多吃什么对皮肤好呢?下面我们来具体详细了解。

　　一、女性可以吃猕猴桃，猕猴桃富含丰富的维生素c，它能干扰黑色素生成，很好的预防色素沉淀，能让女性的肌肤变得更加白皙，而且还能帮助女性消除已经存在的雀斑。由此可见，平时吃猕猴桃对女性肌肤来说是非常有益。

　　二、平时吃苹果也是对肌肤带来好处。苹果当中含有很多的果胶，能促进肠道蠕动，加快排毒的作用。而且苹果当中的苹果酸是能帮助体内脂肪分解，又有美容的作用。

　　三、柠檬也是富含丰富的维生素c和柠檬酸，能有效防止黑色素沉淀，使皮肤更加白嫩。在生活中不如在新鲜的柠檬汁兑些水，加上白糖或蜂蜜，坚持饮用能使皮肤变得更加白嫩。

　　四、西红柿也是不错的美容食物之一，它含有纤维素能促进消化，甚至是预防便秘，而且西红柿也含有维生素c，每天能吃一个西红柿，不仅能起到抗衰老，还能使得人体面色红润而富有光泽性。

　　女性平时不妨多吃以上这些水果，也能拥有好的肌肤。其实女性平时除了合理饮食之外，坚持锻炼身体，也能促进血液循环，对面部肌肤也会带来好处。生活中也要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，吃辛辣刺激性食物等等，改善这些不良生活方式，对肌肤也是会带来好处。