15个月宝宝不爱吃饭的原因具体有哪些 宝宝不爱吃饭有什么应对方法

一、15个月宝宝不爱吃饭的原因具体有哪些

　　一、宝宝饮食时间不规律

　　宝宝的消化功能发育尚未成熟，胃容量少，消化酶以及胃酸量都比成年人少，消化系统娇弱弱，适应能力差。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

　　二、零食不断

　　家里零食过多，特别是高糖分高热量的零食过多也不是一件好事。零食并非家长哄孩子的工具，不能宝宝一哭闹就给零食哄着了事。给宝宝过多的零食，有可能会导致宝宝食欲不佳，蛀牙等情况发生。特别是水果糖、冰激凌等含糖较多的零食会让胃总处于运作状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

　　三、无节制

　　宝宝并非吃得越多越好。片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良 ;

　　四、进食环境复杂

　　进食环境复杂影响因素多也是导致宝宝食欲不振的一大原因。一边吃一边玩玩具或者是一般吃一边看电视，或者是在宝宝吃饭的时候家长逗玩、责骂都会影响宝宝食欲。

　　五、活动不足、代谢下降导致宝宝食用不振。

　　六、用药过多以及滥用保健补品。

二、宝宝不爱吃饭有什么应对方法

　　1、宝宝食欲提高必先以充足睡眠作为前提。睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少，降低宝宝的食欲。

　　2、餐后为宝宝进行肠胃按摩可以促进食物消化、减轻厌食情况。保持适量运动，按照年龄来选择适当的活动量、选择不同的运动方式，让宝宝保持食欲、身体健康。

　　3、少给宝宝吃冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制因子，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让宝宝感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

　　4、营造温度适宜、安静愉快的就餐气氛。在家里可以使用空调保持室内温度，注意不要把温度设的太低，一般不要低于25°C，26°C左右为宜。室内外温差别超过5℃，还有不要让宝宝直吹。创造进餐时的安静愉快气氛，这也是增进胃口的好方法。

　　5、注意每一餐为宝宝准备不同的食材，避免宝宝挑饮择食。食物的多样化有利于刺激宝宝的新鲜感和好奇心，也有利于增进食欲。如果宝宝养成挑食和偏食的不良习惯，就会导致机体摄取不到各种所需营养，造成宝宝发育不良。宝宝喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。为了保证宝宝获得全面营养，要注意食物的多样化，每个菜肴包括汤都应由多种食物搭配而成，不仅口感好，而且营养全面;多样化的菜肴使宝宝有新鲜感，既有利于改善夏天食欲，又有利于蛋白质的互补，提高其利用率，而且能提供丰富的营养。

　　6、养成宝宝定时定量进食的好习惯，平时少吃零食。定时定量进餐，适当控制零食。三餐形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。

　　7、一年四季当中以夏天发生宝宝食欲不振的几率最高。夏天天气炎热，导致宝宝消化液分泌不足，胃肠蠕动下降，容易产生消化不良的情况。夏天要注意少吃油腻高脂食品。夏天可以少吃多餐，适当多吃绿豆、冬瓜等消暑解毒祛湿的食物，有利于宝宝驱散体热，增进食欲。也可吃些牛奶等易消化又有营养的食品。给宝宝穿得透气、凉爽一点。有的父母因为担心宝宝着凉生病，高温天也让宝宝穿几件衣服，甚至还包上毛巾被。这样做不但宝宝容易中暑，而且因为太热，影响宝宝的食欲。

三、宝宝不吃饭吃什么水果蔬菜好

　　1、苹果

　　苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振宝宝的食用。

　　2、山楂

　　山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

　　3、白萝卜

　　白萝卜在饮食和中医食疗领域有广泛应用，民间素有“多吃萝卜，夏吃姜”的说法，这主要是因为白萝卜有宽中下气、消食化痰、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。宝宝食积不消、食欲不振等可以用其作为辅助食疗。

　　4、淮山

　　淮山也叫做山药，有比较悠久的历史，曾是清代贡品。有健脾益气、养阴的功效。孩子脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，体倦乏力等，用其作为辅助食疗，可以起到的效果。

四、宝宝不爱吃饭推荐食谱都有哪些

　　一、花豆腐

　　这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

　　原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

　　制作：

　　1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

　　2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

　　3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

　　二、蘑菇鲜贝汤

　　材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

　　做法：

　　1、将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂，洗净。

　　2、炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，淋人熟鸡油，放味精，盛入汤碗即成。

　　食物功效：开胃消食，滋阴补肾，和胃调中。食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的这些营养就很容易被人体吸收。