喝咖啡喝多了难受怎么办 喝咖啡要注意哪些

　　近些年来，在我国喜欢喝咖啡的人是越来越多。喝咖啡能够提神醒脑，补充体力，有很好的营养。喝咖啡也应该注意一些问题，如果喝咖啡难受了，就应该及时采取一定的方法来预防。下面我们就来了解一下喝咖啡注意的问题，喝咖啡喝多了难受怎么办？

　　喝咖啡喝多了难受怎么办？如果喝咖啡多了难受了，这时应该喝一些水来冲淡咖啡的浓度，这样也能加速身体的代谢，避免因为喝多了咖啡出现心慌气短等不良的症状表现，另外这事也可以喝些牛奶，尤其在晚间牛奶有帮助睡眠的作用，避免因为晚间喝过多咖啡导致失眠的情况。咖啡对肠胃也容易造成一定的影响，甚至胃疼，这时可以吃点香蕉或者喝点粥来缓解。

　　平时喝咖啡不要喝得过多，了解喝咖啡注意的问题，避免出现一些不适的症状，比如说在吸烟的时候就尽量不要喝咖啡，因为咖啡当中的物质和香烟当中的物质容易产生一定的作用，这对人体的健康危害很大。另外，在工作的时候咖啡的浓度不要太高，也不要喝得太多咖啡，这也反而容易导致工作的紧张感，容易心跳加速。

　　还有要注意喝酒的时候不要喝咖啡，同样的道理，白酒和咖啡当中的物质会诱发酒精对人体的损伤，尤其对大脑的兴奋刺激带来不良的影响，甚至诱发血管扩张，增加心脏的负担。我身体有缺钙的情况，尽量要少喝咖啡，因为喝咖啡容易导致钙流失。这就是高血脂者，也要尽量不喝咖啡，避免促进动脉粥样硬化。

　　其实生活当中适量喝咖啡，对身体健康还是很有好处的，但是要切记喝浓咖啡，喝咖啡不要过多当喝咖啡难受的时候可以多喝些水，而且牛奶吃点香蕉来缓解，平时喝咖啡的时候要注意一些问题，避免因为喝咖啡对身体健康造成不良的影响。