女生不吃早餐的危害 女性要注意吃早餐

　　早餐可以帮助我们补充一天所需要的能量，让我们能够在起床后有精力去面对一天的生活，所以早餐是非常重要的，并且早餐也要多注意营养，注意营养的搭配会给我们的身体带来非常大的帮助，另外女生不吃早餐也会有很大的危害，会影响身体一些部位的正常运转。

　　一、胃部疾病

　　早上不吃早餐其实会影响女性的胃，早上不吃早饭就会让自己的消化系统没有东西消化，这就会让为你的胃酸增多，并且长期这样还会影响自己的胃黏膜层，从而会给自己的胃造成很大的伤害，引起一些非常严重的胃部疾病。

　　二、月经不调

　　女生不吃早餐也会造成月经不调，因为不吃早餐就无法帮助自己的身体有热量，从而就会造成体寒的情况，如果自己的身体长期在体寒的状态之下就会让自己的卵巢功能紊乱，从而会影响自己的月经状况，导致月经出现不调的情况。

　　三、影响新陈代谢

　　女生早上不吃早餐也会影响自己的新陈代谢，所以想要减肥的女性在平时生活中一定要多注意自己的早餐，每天都要按时吃早餐，这会给自己的身体带来非常大的帮助，每天多吃一些营养丰富的早餐有助于提高自身的新陈代谢，帮助身体内能够排毒，让自己的新陈代谢帮助自己能够有效地减肥，所以早餐是非常重要的，平时一定不要忽略早餐。

　　在平时生活中女性一定要多注意吃早餐，不要因为自己想多睡一会儿就偷懒，其实早餐对我们的身体是有很大的帮助的，并且早餐还要多注意营养的丰富，多吃一些对自己身体有帮助的食物，不要随便去凑合吃，否则很有可能会给自己的身体带来一定的伤害。