秋季幼儿养生小常识 秋季宝宝疾病预防措施

一、干燥的秋季幼儿保健小知识

　　一：给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外补水。

　　如果母乳不足，宝宝出汗较多，出现尿黄尿少的情况，应该给宝宝喝一引起温开水，防止宝贝脱水。给宝宝喝水，不可加糖，防止养成爱吃甜味儿的习惯而拒喝开水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　二：少吃“上火”食物

　　刺激食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　三：呵护宝宝皮肤

　　和成人相比，宝宝的肌肤无论在功能上或结构上，都有很大的差异。宝宝的皮肤娇嫩，血管丰富，所以皮肤容易损伤和发炎。宝宝调节汗腺的功能还没有完善，单位面积上出汗多，水分丢失快，皮肤更容易干燥。宝宝娇嫩的皮肤很难适应空气的变化。

　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

二、幼儿园秋季食谱推荐

　　秋季幼儿园食谱大全1.炖百合蛋汤

　　原料：百合、鸡蛋、盐等作料。

　　制作：

　　将百合置清水中浸泡一夜;百合洗净后放入锅中，加入适量的清水，置旺火上炖1小时至百合酥烂;将鸡蛋磕开，去蛋清留蛋黄，充分拌匀，倒入汤锅搅拌;撒入精盐和味精，淋入香油再略炖片刻即成。

　　秋季较干燥，儿童的呼吸系统较弱。平时的饮食营养应该加强滋润肺部的免疫力。多喝百合汤，对肺部滋润效果很好，提高儿童免疫力。

　　秋季幼儿园食谱大全2.红烩牛肉膏

　　主料：牛肉300克，猪肉100克，鸡蛋2只，洋葱100克。

　　辅料：植物油30克，酱油5克，精盐3克，砂糖25克，番茄酱25克，水淀粉30克，葱姜水15克，鲜汤60克，黄酒5克。

　　制法：

　　1)将牛肉、猪肉洗净，除去筋膜，斩成肉酱。加盐、鸡蛋、葱姜水、黄酒、水淀粉，用筷子朝一个方向拌匀，待拌出粘性后，将肉糜放进涂过油的盘子里，用手抹平后直接放入沸水锅蒸25分钟，待冷却后取出切成小块。

　　2)炒锅烧热，倒入植物油，将切成细丝的洋葱煸透煸软，加少许水后加盖焖煮至香气外溢，揭盖加入番茄酱，待熬出红油时加鲜汤、砂糖、精盐、酱油、肉酱，大火烧开后，转小火焖烧15分钟，用漏勺捞出装盆。余下汁水用大火稠浓，浇在肉膏上即成。

　　小提示：牛肉膏蒸熟后，要冷却透了才能切成小块，否则易碎。

　　特点：此肴色泽红亮，口味咸甜鲜美。牛肉膏极嫩，适合幼儿食用。牛肉含蛋白质高，是小儿生长发育所必需的营养品之一。洋葱能健胃杀菌，可提高幼儿抗病能力。

三、秋季宝宝易患5种疾病

　　1、感冒

　　由于秋季温差较大，并且气温忽冷忽热，宝宝很容易患上感冒。感冒的病症之一就是打喷嚏。家长要注意给宝宝保暖，不要让宝宝受凉。要关注宝宝的体温，经常给宝宝洗手，及时做好个人卫生清洁。

　　2、腹泻

　　秋季腹泻对于宝宝来说是很痛苦的，并且没有什么药物可以医治。因此，如果宝宝出现了腹泻的情况，家长要予以重视，要为宝宝的餐具进行消毒、注意个人卫生、勤换衣服。并且要让宝宝多喝水、多休息。

　　3、呼吸道感染

　　在秋季，宝宝很容易引发呼吸道感染，从而导致哮喘。患有哮喘的患儿，应随身携带药物，并要定期去医院进行检查。

　　4、咽炎

　　秋季天气干燥，宝宝出汗减少，于是很多宝宝喝水也就减少了。而咽喉干燥会引发细菌滋生，从而产生咽炎、气管炎。因此，家长要多让宝宝饮水，不要让宝宝喝饮料，因为饮料中含有过多的糖分，并不能起到补充水分的作用。同时要注意室内的湿度，如有必要可添加加湿器。

　　5、过敏性皮炎

　　由于秋季空气中出现很多过敏性物质，如果宝宝抵抗力弱就很容易患上过敏性皮炎。因此家长要注意室内环境的清洁，定期打扫居所的灰尘，并要定期清洁宝宝的玩具与被褥，从而抑制螨虫与细菌的滋生。

四、秋季给宝宝洗澡小知识

　　一、新生儿洗澡原则

　　动作快是给新生儿秋季洗澡的重要原则。家长应以最快速度将宝宝身体洗干净，但是又要注意手法轻柔，不要伤害到宝宝娇嫩的皮肤。如果天气寒冷可以开空调保持温度，室温保持在24—26度是最佳温度。每次洗澡时间不宜超过10分钟。

　　宝宝洗澡用到的清洁用品应为新生儿专用的清洁用品，例如无泪洗发水、沐浴液以及香皂等。

　　洗澡频率需要根据季节以及气候调整。冬天可以两天洗一次，一般选择中午温度最高的时间为宜;而夏季由于天气炎热，宝宝出汗较多，可以每日洗澡1—2次。

　　洗澡时间要在宝宝喝奶后1—1.5小时或者喝奶前1—2小时进行，可以防止宝宝洗澡与喝奶间隔时间过短导致吐奶现象。

　　新生儿的脐带会在出生后1周脱落，洗澡后需要用棉签吸干脐部的水分，使脐部保持干燥。并用无菌棉签蘸75%酒精消毒脐窝以及脐带残端。同时还要保持臀部的干爽，洗澡后可以涂些护臀霜。

　　如果宝宝身体不适，表现为拒奶、呕吐或者咳嗽等症状，则不要洗澡。

　　在给宝宝洗澡时，还需要注意观察宝宝身体上的状况，观察是否有黄疸、红疹或者脓包等，如果发现异常就要及时去医院咨询。

　　二、新生儿洗澡前需准备

　　1、水温。宝宝洗澡的水温要根据季节调整，夏日水温要保持在38℃-39℃，秋冬则为40℃-41℃。

　　2、时间。新生儿洗澡的时候要控制在10分钟以内。安排在喝奶后1—1.5小时或者喝奶前1—2小时进行，防止宝宝吐奶。

　　3、毛巾。为宝宝准备的毛巾应为柔软的材质，由于宝宝皮肤细嫩，如果毛巾材质过硬过粗，则会损伤宝宝的肌肤。家长可以准备两条毛巾，一条擦脸一条擦身体，这样可以防止身体上某些部位的细菌感染到面部。

　　4、香皂。为宝宝洗澡用的香皂应为新生儿专用香皂，这种香皂油性大、碱性小，对宝宝皮肤的刺激性少。

　　三、秋季给宝宝洗澡的步骤

　　1、头部及面部

　　家长坐在小椅子上为宝宝脱去衣服，用大浴巾将宝宝包裹严，让宝宝仰卧躺在家长的左侧大腿上。然后开始为宝宝洗头，家长需用左手托住新生儿的头部及颈部，左手拇指与中指将宝宝头部后侧耳耳廓处按在外耳道口上，这样可以避免洗澡水流入宝宝的耳朵，家长用右手为宝宝洗头。家长应为宝宝选择无泪洗发水，这样即使洗澡水流入了宝宝眼睛也不会造成不适，避免宝宝产生惧怕洗澡的情绪。洗完头后应用清水为其冲干净，再用柔软的毛巾擦拭。

　　2、颈部与上半身

　　家长先用大毛巾将宝宝下半身裹严，用洗澡水依次为宝宝清洗颈部、腋窝、前胸、后背、手臂，洗净擦干后用大浴巾马上为宝宝裹紧上半身。注意在洗上半身的时候不要让洗澡水流入脐部。

　　3、下半身

　　此时家长将宝宝放置于家长的左手臂上，宝宝头接近家长的左胸，家长用左手托住宝宝的腿与腹部，清洗顺序为会阴部、腹股沟处、臀部、腿部及脚。在清洗会阴部的时候要从前向后肛门的方向清洗。为男婴洗澡时，要将男婴的包皮上翻，用水轻轻清洗，避免包皮粘连。为女婴洗澡时，要将大阴唇分开，轻轻冲洗。洗净后马上擦干用浴巾包裹。

　　4、擦爽身粉

　　洗澡后家长应用棉花沾少许爽身粉为宝宝轻柔涂抹，不可将爽身粉直接倒于宝宝身上，这样容易使宝宝将爽身粉的颗粒吸入鼻子或者散落在眼睛中造成不适。在身体褶皱部位用润肤油代替爽身粉涂抹。

　　在秋季，家长可以两日为宝宝清洗一次身体。清洗过程中要注意室内温度以及水温，并将浴液、衣物等放在随手可拿到的地方，以减少洗澡的时间。新生儿要注意脐部的保护，不要让洗澡水流入脐部，洗澡后要用棉签吸干脐部的水分，保持脐部湿润。在洗澡后，家长应立即用大毛巾将宝宝包裹住，以防止受凉感冒。并为宝宝涂爽身粉与润肤油，防止皮肤糜烂。