阴虚吃什么水果好 两种水果不妨多吃一些

　　阴虚也就是临床上经常性说的肾阴虚的情况。肾阴虚主要是指肾阴不足，而虚火内扰所表现出来的一种症状。肾阴虚多会出现一些虚热的表现，比如最常见的潮热，盗汗，颧红，五心烦热，口燥咽干，舌红少苔等症状。肾阴虚者，在饮食上应该多吃一些清凉性的食品，如金银花、银耳、决明子等。那么，肾阴虚吃什么水果呢?一起听听专家的详细介绍吧!

　　1、桑葚

　　桑葚既能够生吃，又能够入药，我国传统的中医认为桑葚性微寒，属于滋补强壮以及养心益智的一种加过。经常性的食用具有补血活血，生津止渴，润肠燥，滋阴补阳等主要的功效，能够有效的治疗阴血不足所引发的头晕目眩，烦躁失眠，腰膝酸软，消渴口干以及大便干结等症。

　　2、葡萄

　　葡萄有在水果界素有“水果之神”的美名。葡萄性平而味甘酸，具有一定的补气益血，强筋健骨，滋阴生津以及通利小便之功效。经常性的食用可以治疗气血虚弱，肝肾阴虚以及肺虚久咳等病症。葡萄其主要的成分就是葡萄糖，能在很短的时间内被人体吸收。

　　市场上的葡萄有很多种，每个种类都有其独特的疗效。比如说紫葡萄主要的成分就是花青素，因此具有美容抗衰老的作用;黑葡萄则滋阴养肾的效果非常的好;红色葡萄含有大量的逆转酶，对于活血化瘀、防止血栓、软化血管等有不错的效果，患有心血管病的患者不妨多吃些;绿葡萄则具有非常不错的清热解毒之功效;白葡萄具有润肺功效，很适合患呼吸系统的患者食用。

　　阴虚吃什么水果好呢?不妨在生活中多吃一些桑葚和葡萄吧!其作用和功效已经的到来很多人共同的认可，且长期的食用没有任何的副作用。此外，在生活中还有其它的一些水果，比如常见的黑加仑、黑枣等功效也是非常不错的，也可经常性的食用。