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人的血压多少为正常 谨记测血压要注意这7个事项

2017-08-08 来源:网友分享 作者:吕香寒

一、血压值多少为正常

  血压正常范围是多少

  首次测量血压数值为小于120/80mmHg者,认为是正常血压;首次测量血压数值120-139/80-89mmHg,认为是正常高值血压;首次测量血压≥140/90mmHg,但小于180/110mmHg,认为可能是高血压;非同日三次血压≥140/90mmHg,可诊断为高血压;首次测量血压≥180/110mmHg,认为很可能是高血压,建议立即降压治疗,到医疗机构进一步检查评估,密切监测血压,直到血压降至安全范围。中国人平均正常血压参考值(mmHg),看下图:

  影响血压的因素

  1、身高:身体越高,心脏便需要更大压力去泵出血液,令血液能流遍全身。

  2、年龄:年纪越轻,新陈代谢率越高,血流量较大,心脏需要较大压力泵血,随着年龄增长。

  3、血黏度(血液密度):血液越黏稠,心脏需要越大压力泵出血液。

  4、姿势:站立时血压高于坐姿血压,而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。

  5、血管质素:血管如果变窄,血液较难通过,心脏便需要更大压力泵出血液。

  6、其他:精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。

二、血压测量的方法有哪些

  1、一律测右上臂肱动脉部位;只有在右臂有不正常情况(如残疾、瘫痪等)时,才测左上臂。这是因为,正常人左右两侧上臂的血压值是不一样的。由于血管解剖位置的不同,右侧血管内血流对血管壁的压力大于左侧,故右侧的血压一般要比左侧的高。两者相差可达10~20/10mmHg,高血压患者两侧血压值的相差数还可能比正常人更大。

  2、以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫,手掌向上不要握拳,手臂的高度应相当于心脏的高度。

  3、测量前情绪要安定。静坐休息15分钟,不要紧张地思考某一件事,或对自己的血压反复推测预计,或抱着一种忧虑的心情。尤其第一次测量血压的病人,更不必恐慌(测量时,手臂会稍发麻,没有什么痛苦),否则都会影响血压。

  4、初次测量血压的人,测得的血压数值若很高,应让他休息1小时后再行测量。每次测血压,必须量2次。若2次舒张压相差4mmHg以上,则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止。并取平均值为准。

  一般说来,早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮,最接近基础代谢标淮血压。但经24小时动态血压监测表明,每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性,即夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降。当血压过高和过低时,都应及时调理身体,以免危害健康。

三、血压什么时候测最准

  血压什么时候测最准

  大家在测量血压的时候当然都希望能够准确地进行测量,那么什么时候测量血压才是最准的呢?血压一般有两个高峰,一个是在早上6-10点,另一个在下午4-8点,一般在这两个时间段所测量的血压比较能反映血压的情况,当然也有个别例外的情况。比较准确的测量时间应该在清晨起床后,记住量血压前不要有大的活动,避免活动后血压升高。如果是血压不稳定时期,建议晚上再量一次,不要在饭后马上量,最好在晚上8点前量,同时要注意监测。

  为什么要测血压

  大家都知道正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,从而提供各组织器官以足够的血量,以维持正常的新陈代谢,血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果。

  如果大家遇到以下的一些情况要记得做动态血压监测:偶然测血压与自测血压有明显差异,需要进一步监测以排除白大褂高血压;需要排除假性高血压;需要了解血压变化幅度及昼夜血压变化节律;有顽固性高血压、发作性高血压及低血压的病人;为了评价降压药疗效者;为了预测高血压病的发展。

  正常情况下血压白天不超过140/90mmHg,夜间不超过120/80mmHg,若血压超过这个数值,说明血压超负荷,需要测量血压。

四、测血压的注意事项

  为了更加准确的测量血压,大家要谨记以下的一些注意事项喔。

  1、血压计要定期检查,以保持其准确性,同时应该把血压计放在平稳的地方,最好不要倒放或经常摇晃它。

  2、在给袖带打气时不可过高、过猛,使用后要隔绝袖带内的空气,并将它卷好。橡胶球要放在盒子里固定位置,防止被玻璃压断。如果一些血压计的水银柱下有开关,在使用后要关闭开关。如过水银柱里出现气泡,要记得调节或修理,不可以带着气泡测量。

  3、如过发现血压计听不清或异常时,应重测。要在汞柱降至“0”点后再测,如有需要可以测量双上臂以作对照。

  4、在测量时要密切观察量血压者,尽量做到四定:定时间、定部位、定体位、定血压计。

  5、如果对方是偏瘫病人,应在健侧手臂上测量。

  6、尽量防止血压计本身造成的误差例如因为水银不足,而测得血压偏低;水银柱上端通气小孔被阻塞,空气进出有困难,会造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。

  7、为了避免血液流动作用的影响,在测量血压时,血压计“0”点应和肱动脉、心脏处在同一水平。如果肢体过高,测出的血压常偏低,位置过低,则测得的血压偏高。