最近视力下降怎么办 导致视力下降的原因有这些

一、视力突然下降的6个原因

　　1、过分依赖电子产品

　　眼睛经常长时间盯着电子屏幕看，会造成用眼过度，使眼睛干涩酸痛。由于眼睛得不到休息，且眨眼的次数过少，眼睛会出现疲劳，长期以往，眼睛的视力会慢慢下降，使看东西模糊。

　　2、隐形眼镜戴太久

　　现在的人都热衷于佩戴隐形眼镜且还不注意卫生。一般来说，隐形眼镜不宜戴太久，如果戴太久会使眼镜镜面粘住过多的灰尘、小颗粒、黏液等外界物质，这些微小的物质会对眼睛造成伤害，影响人的视力。

　　3、青光眼

　　当视力突然地出现下降，佩戴眼睛无法矫正视力时，就不要把它当做一般的近视来处理了，应当去医院进行青光眼的排查。青光眼在早期一般会有视力逐渐下降的症状，对眼睛的攻击力很大，不及时治疗会有失明的危险。

　　4、视网膜脱离

　　视网膜脱离多见于中老年人，当视网膜发生部分脱离时，病人在脱离对侧的视野中出现固定的云雾状阴影。如果发生黄斑区脱离时，中心视力大急剧下降。

　　5、糖尿病

　　糖尿病表现出现的早期症状有：眼睛疲劳、模糊、视力下降。眼睛容易疲劳，视力急剧下降。这主要是因为糖尿病患者身体血糖波动引起的血糖增高时，葡萄糖及其代谢物进入眼球晶状体，组织内盐份随糖大量排出，渗透压降低，而水分子经晶状体囊过度转移到晶状体内，晶状体膨胀变凸，前后曲率改变，屈光力增强，形成一过性近视;血糖降低时，引起相反的渗透压改变，则发生远视。

　　6、甲亢

　　一般来说，单纯的甲亢是不会影响视力的，但是，甲亢容易合并甲亢相关眼病，会使患者出现突眼、视物模糊、视力下降、复视、畏光流泪等眼部症状。所以，视力突然急剧下降建议到眼科检查突眼度和视力，确定是否存在甲亢相关眼病。

二、保护视力的食疗食谱有哪些

　　1.枸杞鲫鱼汤

　　鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克。将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

　　2.花生瓜子枣豆糕

　　花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克。与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

　　3.豆仁粳米八宝粥

　　赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。加水煮粥，拌糖温食。

　　4.核桃枣杞鸡蛋羹

　　核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克。与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

　　5.牛奶鸡蛋饮

　　鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

　　6.枸杞炖猪肝

　　枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

三、多吃什么能预防视力下降

　　大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。

　　枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。

　　胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。

　　各种水果，如苹果，梨，桃子，等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成。

　　肉类中以牛肉，羊肉，鸭肉，鸡肉，鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用。由其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的功效。同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质，而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用。

　　黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾，可促进补肾的作用，同时肾为先天之根本，可以对各个器官起到一个调节的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲劳的作用。

四、常做眼保健操保护视力

　　第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地

　　用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

　　第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶

　　用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

　　第三节 按揉四白穴

　　用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

　　第四节 按揉风池穴

　　用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。

　　第五节 按头部督脉穴

　　双手曲状按压在头部督脉穴上四次，从前往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。