经常不刷牙会怎么样呢 晚上不做这事竟致患癌率升高

一、经常不刷牙会怎么样

　　1、导致口腔癌

　　刷牙的主要目的是为了拥有清洁、干净的口腔，我们吃的食物、喝的水、呼吸的空气，都会在口腔中残留较多的杂质，这些杂质中细菌极多。

　　每刷一次牙，就能够减少口腔中20%的细菌，要是你吃了一些容易滋生细菌的食物，例如，甜食、酸味食物，是更容易造成口腔中滋生细菌。

　　现在很多人喜欢把应酬的时间定在晚上，在晚上下班过后，狂吃海喝已经成了当前常见的情况，的确，晚上吃喝结束之后可以很好的休息。

　　却不想，在晚上进行吃喝，容易对口腔造成一定的伤害，会造成口腔处于不干净的环境中，口腔中的细菌滋生迅速，会导致链球菌出现。

　　链球菌的繁殖速度较快，容易在口腔中进行滋生、繁殖，这样会有利于亚硝胺以及亚硝胺前体的形成。

　　对于本身就有口腔炎的人来说，容易让口腔细胞处于增生的状态，对于致癌物质会非常的敏感，这样的种种因素，是非常容易导致口腔癌的发生。

　　口腔癌是口腔疾病的统称，其可以分为较多的口腔疾病，例如，牙龈癌、舌癌、口咽癌、唇癌等多种口腔病发的癌症，对于健康危害是远远超乎人们想象的。

　　2、造成龋齿

　　相对来说，牙齿是身体中较为坚硬的部位，但是，不刷牙却会造成牙齿从坚硬变成软弱，甚至会造成牙齿脱落。

　　不经常刷牙，容易造成牙齿发生腐坏，牙齿在受到侵蚀的时候，容易造成牙龈出血，造成牙周病的出现。

　　形成龋齿是常见的情况，各种各样的牙齿疾病，容易造成牙齿变得越来越敏感，牙齿疾病会让牙齿失去了本应该的使命，造成牙齿脱落是最需要大家警惕的事情了。

　　3、造成支气管炎

　　刷牙可不仅仅是清洁牙齿那么简单，同样，不刷牙可不仅仅是造成口腔不干净那么简单。

　　不刷牙还会造成呼吸道出现困难，造成支气管炎症、呼吸道炎症是需要警惕的事情。对于本身就有牙齿疾病的人来说，更应该在晚上睡觉前进行刷牙，通过刷牙能够保护好口腔，避免支气管炎的出现。

二、刷牙的注意事项有哪些

　　1、温水刷牙好

　　在生活中，有些人在刷牙的时候，往往是用水杯接一杯自来水来刷牙，看似再平常不过的举动，往往会伤害到牙齿。

　　其实，最好的刷牙水温，应该是接近自己的体温，这样的温度用来刷牙，对于牙齿不会起到非常敏感的作用，牙龈也不会容易出血。

　　刷牙的水温和自己的体温接近，容易有效的发挥出牙膏中的有效物质，对于牙齿的清洁会更加有效。

　　2、刷牙的力度并不是越大越好

　　在刷牙的时候，力量的控制是一件非常重要的事情，刷牙的力量切记不要过大，力量过大，容易伤害到牙龈。

　　甚至会造成口腔溃疡，其实，在刷牙的时候，并不是一味的要求力量大，使用的力量更多属于手腕力量，而不是手臂的力量，希望大家要多加注意。

　　3、牙刷、牙膏要勤换

　　牙刷、牙膏作为维护口腔健康的用品，是值得人们重视的情况，不要一支牙刷用很久，一般来说，一支牙刷，我们使用三个月就需要更换了。

　　同样，牙膏更是需要换着使用，千万不要从超市一买就是几支同样的牙膏，要根据自己的口腔健康，使用不一样的牙膏，这样对于口腔、牙齿才有非常好的保健作用。

三、日常刷牙三大误区

　　错误一：刷牙太使劲

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

　　正确方法

　　刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

　　错误二：牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

　　不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

　　正确方法

　　选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

　　选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

　　错误三：冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

　　错误三：冷水刷牙

　　正确方法

　　牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。

四、对付不想刷牙人群的小妙招

　　1、挑选一套喜欢的牙具

　　对于晚上不想刷牙的人群，不妨为自己准备一套心宜的牙具，当看到可爱的牙刷、精致的刷牙杯、淡淡清香味的牙膏，是不是瞬间能激起刷牙的欲望呢?所以说，不断的为自己变换心宜的牙具，充满新鲜感，是让自己保持想要刷牙冲动的关键一步。

　　2、心理疏导法

　　晚上不想刷牙，就归纳为一个字：“懒”。而对付这类人群，最主要的便是晓之以情，动之以理的进行劝说，这个时候就是考验嘴皮子功夫的重要时刻了。

　　所以，当面对一个不想睡前刷牙的人，先甭着急生气，不妨来个心理疏导，讲解刷牙之后口气会更清新、人也会更可爱。相信，经不起三言两语，就主动跑去刷牙了。

　　3、了解患牙病的痛苦

　　一些晚上不想刷牙的人，若苦口婆心的劝说没有用的话，那么可以试一试旁敲侧击法，通过让其了解患牙病的痛苦，知道保护牙齿、刷牙的重要性。

　　人们常会逗趣的说：“牙疼不是病，疼起来真要命”，可见牙痛是一件钻心窝的疼痛，当牙齿健康出现问题时，口腔医生便会拿着冷冰冰的小锤在牙齿上敲个不停，带给你前有未有的痛的体验。所以，如果你能领悟到牙痛的痛楚，我想到了晚上临睡前便会主动自觉的去刷牙了。