肩颈按摩精油配方 精油按摩注意事项有哪些

一、肩颈按摩精油配方

　　1、中性皮肤

　　天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml

　　佛手柑1滴+茉莉2滴+薰衣草1滴+甜杏仁油10ml

　　橙花油2滴+玫瑰1滴+洋甘菊2滴+甜杏仁油10ml

　　乳香1滴+德国洋甘菊1滴+薰衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油

　　檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g

　　薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml

　　天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香护肤乳液50 ml

　　檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液100ml

　　雪松20+丝柏20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液100ml

　　2、敏感性皮肤

　　薰衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml

　　洋甘菊2滴+薰衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

　　洋甘菊2滴+薰衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml

　　德国洋甘菊2滴+薰衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

　　洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月见草油3 ml

　　3 % 玫瑰精油10+3 % 茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+荷荷芭油40d

　　洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香护肤乳液50 ml

　　3、缺水性皮肤

　　天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml

　　罗勒1滴+迷迭香1滴+甜橙3滴+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml

　　玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml

　　4、油性皮肤：

　　柠檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml

　　薰衣草6+苦橙叶6+依兰1+葡萄籽油10ml

　　快乐鼠尾草1滴+薰衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油

　　鼠尾草1+薰衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml

　　柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10ml

　　薰衣草3+迷迭香3+ 葡萄籽油5ml

　　佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml

　　依兰1滴+天竺葵1滴+柠檬2滴+ 10ml葡萄籽油

　　5、干性皮肤：

　　玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

　　玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油

　　玫瑰2滴+乳香2滴+薰衣草1滴+ 10ml荷荷芭油

　　洋甘菊3+天竺葵1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml

二、精油按摩注意事项有哪些

　　精油按摩前的注意事项：

　　1、最好先冲个冷水澡，不要泡热水澡，否则会造成精油太快渗入肌肤内；

　　2、避免使用液下专用除臭剂或身体芳香剂，因为它会阻碍精油效果；

　　3、避免暴饮暴食，吃的太多易导致消化系统活动加速，无法达到彻底放松的目的；

　　4、禁止饮酒；

　　5、假使您正感冒、发烧或严重的病症，请暂停使用，待严重期过后再使用。

　　精油按摩后的注意事项：

　　1、疗程一结束，建议立即喝一杯水；

　　2、最好平躺5分钟后再起来活动；

　　3、做完按摩后12小时内不冲澡淋浴，以利肌肤吸收排毒；

　　4、当天做完按摩请补大量水份，帮助肾脏消除毒素；

　　5、12小时内避免饮酒，以利排毒。

　　精油按摩主要的分为按摩前的准备和按摩后的护理，因此我们需要对于按摩前的准备引起重视，按摩前最好是先进行身体的清洁，以防止皮肤里面细菌的入侵，但是在清洁身体的时候，不能用一些清洁能力非常强的清洁剂等。

三、颈部精油按摩的作用

　　1,精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，

　　帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

　　2,可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

　　精油按摩对于颈部的保养起到了非常重要的作用，但是颈部的保养是需要长时间的来进行才能起到好的效果，我们在保养颈部的时候不仅需要经常性的进行颈部的按摩，同时还需要使用一些脸部的保养品进行颈部的护理。

四、颈部精油的按摩手法

　　1、头前屈：头向前伸并前屈，双目视地。闭口，使下额尽量紧贴前胸。再还原。反复若干次。动作要缓慢，不可过猛地低头

　　2、头后仰：头向后仰，双目视天，使前额尽量保持在最高的位置上，稍停再还原。反复若干次。后仰时以感到颈部微微有酸胀感时再还原。

　　3、头左前伸：头颈向左前方伸出，双目注视左前下方2-3米远处，使颈部尽量驳斥伸长姿势，感到颈部有拉伸感，还原。

　　4、头右前伸：同上，向右伸。

　　5、颈右后上方旋转：头颈尽量向右后上方旋转，双目视右后上方天空，并稍向右上方伸展颈部，还原。 宜缓缓旋转。

　　6、颈左后上方旋转：同上，方向相反。

　　7、下额画圆：头颈向前伸出，然后向下画圆弧收回。这个动作是以下额带动头颈做画圆圈的运动。向上画，再反方向画，多做几次，然后可将头颈向左侧或右侧的前方，以下额带动头颈做画圆圈的运动

　　8、头左右屈：头部向左右侧屈伸，尽可能使颈部得到充分伸拉

　　大家都可以去学习一下颈部精油按摩手法方法吧，可以帮助我们在短时间内就可以摆脱颈部问题给我们自身带来的更大疼痛感，都是在以后的生活中一定要对于自身的颈部引起高度重视，做好相应的防护工作，增加一些体育锻炼。