肱二头肌肌腱炎症状有什么 肌腱炎预防要怎么做呢

一、肱二头肌肌腱炎症状有这些

　　患有肱二头肌肌腱炎在早期的症状并不是很明显，症状会随着病情的发展逐渐的加重，患者的肩关节活动会受到限制，患有了肱二头肌肌腱炎可能会合并肩周炎的产生，这样对患者的身体健康影响是极大的。

　　肱二头肌肌腱炎这个疾病不仅症状丰富，其产生的原因也是十分复杂的。这其中最为常见的因素就是肌腱长期遭受磨损发生退行性变，除此之外，不良的生活习惯、慢性的损伤、营养的缺失、免疫系统感染等原因也都有可能引起肱二头肌肌腱炎的出现。

　　发现患有了肱二头肌肌腱炎就需要进行X线检查，医生需要根据患者的检查结果进行诊断，目前治疗肱二头肌肌腱炎通常采用手术治疗和非手术治疗的方法，非手术治疗当中包括封闭治疗、按摩治疗、理疗和止痛药物治疗等，手术治疗则适合顽固的肱二头肌肌腱炎患者，对于治疗方法的选择一定要认真的听取医生的意见，患者在治疗期间需要保持乐观的心态，多多与医生配合，才会有好的效果产生。

　　患有肱二头肌肌腱炎的患者在平时的日常生活中要特别的注意，一定要多多的休息，睡眠的时间要保证，注意加强营养的全面补充，少吃刺激性的食物，多多喝水，坚持少食多餐的用餐原则，全面学习医学的相关知识，积极乐观的面对生活，这样才能够缓解患者的病情。

二、中医如何治疗肌腱炎

　　治疗肌腱炎的方式一般会选择药物治疗和运动治疗，其中药物治疗分为中医和西医。治疗肌腱炎专家建议最好选择中医治疗，因为中医讲究治本。并且，对身体也有非常好的调理作用。下面，就让我们一起来看看中医是如何治疗肌腱炎的。

　　1.治疗原则 舒筋通络，滑利关节。

　　2.常用穴位及部位

　　（1）桡骨茎突部狭窄性肌腱炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。

　　（2）指屈肌腱肌腱炎：内关、外关、阿是穴。

　　（3）挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。

　　3.常用手法 滚法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及热敷法和关节被动运动法。

　　4.操作方法

　　（1）挠骨茎突部狭窄性肌腱炎：患者取坐位，患肢置于治疗桌上，腕下垫枕，医生立于其一侧在前臂桡骨茎突处施以滚法，由轻而重，继而在滚法治疗的同时，配合做握拳尺偏的被动运动约10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里诸穴分别给予指揉法约每穴1分钟。再在压痛处做垂直于该肌腱方向的弹拨手法约10～15次。最后以擦法施于桡骨茎突部。

　　（2）指屈肌键肌腱炎：体位同上，在前臂掌侧，尤其是手掌病变部施以滚法，可适当配合屈腕和诸指的屈伸运动，约5～10分钟。继而在掌指关节的掌侧指屈肌腱压痛膨大部位施以指揉和弹拨并配合掌指关节屈伸的被动运动；抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，摇动掌指关节。

　　（3）挠侧腕伸肌腱周围炎：体位同上，在前臂伸肌腱处施以滚法，从肘关节至腕关节，同时配合前臂旋前，旋后和腕关节屈伸的被动运动约10分钟左右，指揉内关、外关、手三里和阿是穴。指揉时手法刺激不宜太大。最后弹拨和擦法结束治疗。

三、肌腱炎是如何检查和鉴别

　　怀疑自己肌腱有问题的话，就需要尽快到专业的医院做详细的检查和诊断。那么，临床上检查肌腱炎的方法包含哪些呢？此病又需要与哪些疾病做鉴别呢？对于初次患上肌腱炎的患者朋友而言，可能对此了解的并不是很清楚。接下来还是让专家来为我们一一揭晓吧。

　　一、检查

　　对本病的诊断主要是依靠其临床表现和体格检查，常使用肌腱触诊：

　　肌腱触诊：触诊屈腕肌主要为桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌；伸腕肌主要为桡侧腕长、短伸肌及尺侧腕伸肌；触诊伸指肌，依次检查指总伸肌腱、食指固有伸肌腱、小指固有伸肌腱。接着触诊拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌。

　　注意其肌张力有无变化，有无触痛，运动有无障碍。

　　而辅助检查使用较少，但X线检查可见肌腱及其腱鞘有钙质沉积。也有助于本病的诊断。

　　二、鉴别

　　本病需与腱鞘囊肿进行鉴别：

　　腱鞘囊肿临床比较常见，好发于足部，多见于青壮年。囊肿一般发展缓慢，除局部肿块外，很少有症状，偶尔局部酸痛。个别囊肿发生于腕管或踝管内，可压迫神经引起相应症状。

四、预防肌腱炎要怎么做呢

　　现在，上班人群中，白领阶层的办公人员越来越多，很多办公人员都会患上肌腱炎，一般肌腱炎临床表现都会有哪些表现呢？办公人员长时间坐在椅子上，不进行有效运动是很可能患上肌腱炎的。肌腱炎预防要怎么做呢？

　　1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的肌腱炎预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。这对肌腱炎预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做到肌腱炎预防。

　　2、对于长期伏案办公人员来说，肌腱炎预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。肌腱炎预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

　　3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，肌腱炎预防要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重。

　　以上是那些长期伏案办公人员对预防肌腱炎的有效方法，希望那些长期伏案办公人员能够引起重视，这也是为了您的身体健康着想，希望您对肌腱炎预防有一定的认识，这样可以对肌腱炎做到有针对性的预防。